2020年10月23日，我們將迎來明年春天的最后一個夏天——霜凍，這意味著冬天的開始，天氣越來越冷。 民間有句名言：“補(bǔ)一年霜，不如補(bǔ)霜”。 可見，霜凍季節(jié)艾灸對于養(yǎng)生尤為重要。

霜降后，氣溫逐漸降低，人體的動物神經(jīng)容易受到嚴(yán)寒的刺激，深深影響胃腸蠕動的正常規(guī)律，導(dǎo)致功能無力； 消化液分泌增加，食欲改善，食量減少。 為此，一定要十分注意保暖防寒，保護(hù)腸道。

霜降灸，通過溫?zé)岽碳そ罱j(luò)足三里，可以溫經(jīng)散寒，強(qiáng)化脾胃運(yùn)行，達(dá)到保暖防寒的目的。

霜降時節(jié)霜降養(yǎng)生，以艾灸為養(yǎng)生四大要穴的要穴，可以預(yù)防和解決大部分冬季疾病。 借助五毒艾和常年艾灸，這四大養(yǎng)生要點(diǎn)可以壯陽、益氣和胃、促進(jìn)脾腎運(yùn)化； 滋養(yǎng)全身正氣，則正氣不息，脾旺，腎充水，土肥，水足，氣足，萬物才能生長。滋養(yǎng)五臟六腑，全身筋骨就會充沛，人自然就會健康長壽。

1. 關(guān)元穴

又名丹田，任脈穴，臍下三寸。 關(guān)元穴是人體重要的進(jìn)補(bǔ)穴位之一。

主治：各種骨科疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、胃腸系統(tǒng)疾病、各種肛瘺、水腫、中風(fēng)綜合癥、一切癰腫損傷、肢冷等。

2、命門穴

又名精宮，三焦穴，與第二頸椎下肚臍相對，氣腎相通，是生命之根，維持生命的門戶。

主治：五勞七傷，虛勞疼痛，小便頻數(shù)，遺尿，陽痿，早泄及各種濕熱病。

3.中脘穴

又名蕪湖，任脈穴，臍上四寸。 具有和胃調(diào)中、補(bǔ)虛潤肺、健脾祛濕的功效。 主治一切胃腸道疾病、寒熱損傷、全身頭暈等。

4、足三里穴

外膝下三寸，一指處。 具有滋補(bǔ)腸胃、調(diào)和脾胃、強(qiáng)身益氣、祛邪防病的功效。 這是醫(yī)療保健的第一個關(guān)鍵點(diǎn)。

操作方法：用艾條灸每個穴位15分鐘左右，如使用艾灸工具則需加倍施灸時間。 霜前三天、霜當(dāng)天、霜后三天最好艾灸一天，或者在霜的整個15天內(nèi)艾灸次日一次，主要根據(jù)體質(zhì)和病情而定。并嘗試堅(jiān)持一個療程。

艾灸不僅有治病的作用霜降養(yǎng)生，還具有保健的作用。 艾灸初霜可使人胃氣充盈，陰氣充足，津液充盈，因而精神飽滿。 秋季，天氣比較干燥炎熱，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對身體非常有益。 運(yùn)動時，人體體溫調(diào)節(jié)機(jī)制處于緊張狀態(tài)，有助于提高機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境的能力，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，為立冬做好準(zhǔn)備。

道家灸法的五個特點(diǎn)：

1、五合一：治（治?。⑹瑁ㄑ?jīng)活血）、尋（病前求病）、滋養(yǎng)（身體無病）、調(diào)（調(diào)節(jié)體質(zhì)） 。

2、五效合一：祛風(fēng)、通筋絡(luò)、養(yǎng)元陽、調(diào)正氣、護(hù)本源。

3、采用高科技專利艾灸工具：無煙、無灼傷、無痛點(diǎn)、固定穴位、防滑防燙傷、高效、高效、高科技。

4、中草藥油復(fù)方：由46種中草藥組成。 它是根據(jù)人體的重病部位和不同筋脈而配制的。 對人體皮膚無刺激、不過敏、易吸收。

5、運(yùn)用道家特色靈脈：通過止痛、防病，根據(jù)筋絡(luò)走向，臟腑相生克制，疏通經(jīng)絡(luò)，滋筋絡(luò)，生津血。 、調(diào)節(jié)免疫力，使藥效更好地吸收。 從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。