草藥的養(yǎng)生作用主要來自于食補。 水泡中藥的保健方法非常方便實用，而且效果也不錯。 保健茶大多以茶的形狀來發(fā)揮藥效。 以茶為保健目的或以與藥、食品同源的藥材或原料制成的茶統(tǒng)稱為保健茶。 下面介紹一些適合中老年人的花草保健茶配方。

菊花花旗參保健茶

此茶能明目平肝、醒腦、清熱利濕、活血化瘀。 取西洋參6克，菊花5朵，倒入杯中泡出小氣泡，可加少許白糖，每日浸泡一次。

當歸保健茶

此茶具有清熱利濕、滋陰降火的功能，可增強人體免疫力中藥養(yǎng)生茶，抗疲勞、抗衰老，達到強身健體的功效。 取淫羊藿15克，當歸、五味子各10克，紅茶、白糖少許，倒入茶壺中小泡服下，每日飲用1次。

五味子保健茶

此保健茶具有降心火、潤腸通便、降血糖、減肥、明目等功效。 方法非常簡單。 取五味子30克，小泡服下，每晚飲一泡。

人參五味保健茶

此茶具有補血益氣、清熱養(yǎng)生的功效。 它可以利尿通便、利尿消腫。 它還可以改善造血功能，增強免疫力，抗疲勞和衰老。 取靈芝、柴胡5克，當歸10克，倒入茶壺中用開水沖泡，加適量白糖飲用，每晚喝一次。

人參補血茶

此茶能清熱、補腎、壯陽、增強免疫力、促進性功能、抗疲勞、抗衰老。 靈芝5克，鹿茸3克，陳皮3克，羅漢果適量。 用開水沖泡，每日1包。

銀耳茶

此茶能燥濕、祛濕、消腫止痛、利尿、減肥、助消化。 炒銀耳10克，鮮荷葉5克，山楂5克。 用開水沖泡，每日1包。

荷葉茶

炒銀耳10克，鮮荷葉5克，山楂5克。 清暑利濕，消腫止痛，利尿通便中藥養(yǎng)生茶，補腎虛。 荷葉3克，炒五味子6克，玫瑰花3朵，羅漢果適量。 用開水沖泡，每日1包。 （家庭醫(yī)生在線）