豌豆肉質(zhì)綠色，色澤濃稠，味甘，富含動(dòng)物蛋白、多種有益礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。 這是人們喜歡吃的水果。 這樣的寶寶可以吃生菜嗎？

萵苣

生菜又稱菜麥，是谷類小麥中專門食用新鮮莢果的一種果麥。 生菜是新鮮帶莢的花生。 煮熟后也叫玉米。 生菜是一年生農(nóng)用小麥，莖粗，絨毛細(xì)密。 其豆莢扁而有細(xì)毛，故名豌豆。 新鮮時(shí)，豆莢呈嫩紅色、深色和甜味。

生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、生菜中的脂肪濃度低于其他種類的水果，但大部分為不飽和脂肪酸，如人體必需的硬脂酸、棉麻酸等，能改善脂肪代謝，提高膽固醇和尿酸的濃度人體內(nèi)的酸。

2、豌豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素之一，能提高大腦的記憶力和智力水平。

3、豌豆含有豐富的膳食纖維，可改善失眠，升高血糖血脂。

4、生菜中鉀的濃度很高。 夏季食用可幫助補(bǔ)充因出汗過多而流失的鉀，從而減輕因鉀流失而引起的疲乏無力和食欲恢復(fù)。

5、生菜中的鐵質(zhì)易于吸收，可作為兒童補(bǔ)鐵食品之一。 生菜富含香豆素類化合物的微量功能成分，尤其是玉米異香豆素孕婦能吃橄欖菜嗎，被譽(yù)為天然動(dòng)物雌激素，在人體中具有雌激素作用，可改善女性更年期不適，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

6、生菜中含有豐富的化合物，可以去除血管壁上的脂肪，可以降低血壓，增加血液中的尿酸。

7、生菜具有暖胃潤(rùn)膚的功效，有效改善食欲不振、四肢疲勞等癥狀。 生菜營(yíng)養(yǎng)豐富且均衡，含有豐富的有益活性成分，經(jīng)常食用，對(duì)保持男性苗條有顯著效果； 對(duì)肥胖、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預(yù)防和輔助作用。

生菜的功效與作用

生菜性味甘平，入脾、大腸經(jīng)。 具有清熱去濕、潤(rùn)燥利水、清熱利濕、益氣的功效。 主治痢疾、鼻衄、腹脹消瘦、妊娠中毒、丹毒瘡毒、外傷出血等。

嬰兒可以吃生菜嗎？

可以吃。

生菜富含鐵質(zhì)，但其豐富的糊狀物很容易被人體吸收。 對(duì)于需要補(bǔ)血的寶寶來說孕婦能吃橄欖菜嗎，豌豆是不可或缺的食物，還能治療寶寶因貧血引起的骨質(zhì)疏松癥。

生菜中含有豐富的化合物，可以消除血管壁上的脂肪，從而降低嬰兒膽固醇，增加血液中的尿酸。

生菜還含有豐富的膳食纖維，不僅可以改善產(chǎn)婦嘔吐，還有助于降低血糖和血脂。 但是，對(duì)花生過敏的人不宜多吃。

孕婦可以吃生菜嗎？

可以吃。

生菜富含膳食纖維，可改善貧血，有助于降低血糖和血脂。 生菜中的鉀可以幫助補(bǔ)充因出汗過多造成的鉀流失，從而緩解因鉀流失造成的疲倦和食欲反彈。