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1、橄欖油卻是可以預防妊娠紋的，所以孕婦的肚子逐漸變大時，可以適量使用橄欖油擦肚子。2、女人懷孕后保持適度的運動及均衡營養(yǎng)，能夠避免體重因懷孕而增長過多。3、汗水是最好的護膚品，可以讓皮膚變得更好更細膩。
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1、產婦在坐月子期間，不能睡過于軟的床，太軟的床對關節(jié)不利。2、產后一個月以內，醫(yī)生肯定是叮囑禁止行房的。3、產婦在坐月子期間，不要過早抱孩子。謹記，久站、久坐對產婦都不好，應多臥床休息，不然容易落下病根。
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1、運動：保持腹肌不收縮的情況下收縮并上提肛門，有點類似于坐在馬桶上中斷尿液排出的動作。2、盆底肌肉電刺激：該方法通過電極給予盆底肌一定的電刺激。3、縮陰術：效果立竿見影，但是不利于下次分娩。4、盆底肌修復：如果新媽媽自己在家里運動不能堅持，可以選擇月子中心、美容院等地方進行盆底肌修復。
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通常產后惡露大約需要42天才能排出，從第一天到3-7天，這個時期的血量比較大，主要是含有血液和一些血塊。無論是正常分娩還是剖宮產，惡露都會在6周左右排出。
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1、喝紅糖水太多的話會影響我們的牙齒。2、老母雞湯里面的大部分都是脂肪，而吃了媽媽容易發(fā)胖。3、吃多雞蛋可能還是覺得脹氣，甚至孩子肚子4、每天喝濃湯容易脹奶，喝點清淡的湯就行了。5、吃豆類或花椰菜容易導致寶寶肚子脹氣。
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雖然說生完了寶寶，媽媽終于可以放松下來，在將來的日子里就沒有那么多的禁忌要守。但是，懷孕和生孩子是需要耗費媽媽很多的元氣和體力，所以需要媽媽們產后多休息，補充營養(yǎng)。特別是一直在強調的產后媽媽會容易有抑郁癥的表現，這時候一定要記得調整好心態(tài)。
產后
抑郁癥
發(fā)布時間：2022-08-06
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女性在生產后面臨著巨大的精神壓力和身體負擔，自身和壞境的影響下容易患上抑郁癥。產后抑郁的非常需要家人的支持，這時候家人經常將注意力都放在新生兒身上，從而忽視了產婦的狀態(tài)。女性產后抑郁會伴隨激素恢復逐漸好轉，如果嚴重的話需要專業(yè)醫(yī)生介入治療。
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產后坐月子最主要的目的就是讓新媽媽通過休息而讓身體盡快的恢復到孕前狀態(tài)，可以說產后坐月子是新媽媽脫胎換骨的好機會。所以，產后坐月子的新媽媽一定要提早了解坐月子的一些事項，科學坐月子，讓身體恢復棒棒的。
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首先產后的1個月—1半年之內來月經都屬正常，多數是根據產婦個體差異，產后來例假也預示著身體逐漸恢復狀態(tài)，如果暫時沒來，可能身體還在恢復的某個階段。生完孩子多久來月經和很多因素有關系。生產方式、喂養(yǎng)方式、個人體質、包括產后恢復都有影響。
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女性一旦懷孕以后，會發(fā)現原來肛門處沒有痔瘡的地方出現了痔瘡，并且產后越來越來大，越來越痛，因為懷孕以后隨著孕周增大，子宮壓迫了盆腔靜脈，靜脈叢瘀曲，突出肛門外，順產時由于胎先露逐漸下降，對靜脈叢壓迫更大，痔瘡也會變得越來越大。
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紅糖其實就是未精煉的糖，紅糖富含鐵、胡蘿卜素、維生素B、煙酸和各種礦物質，喝紅糖水的好處有很多，它可以預防產后貧血、促進子宮收縮、幫助惡露排出、催乳、健脾暖胃等作用。所以，紅糖深受女性和產后媽媽的喜愛。那么，坐月子一定要適量喝紅糖水，喝多了會影響身體恢復。
紅糖水
紅糖
發(fā)布時間：2022-08-10
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產后做好月子，可以讓一個女人重生。這句話是有一定的道理。因為女人經過十月懷胎，再經歷最頂級的疼痛生下了孩子，無論是從生理上還是心理上都受到了巨大的損傷，所以要好好把月子做好。
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坐月子是國內孕婦生產結束后都會有的一段產后恢復期。這段時間有許多的注意事項，比如不能洗澡、不能吹風、不能吃水果等等。這些注意事項很多都被證明在現代是可以做的。今天我們就來聊聊坐月子能吃什么水果，了解了下面的三件事月子期間也能放心的吃水果。
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孕婦產后身材如何恢復得快？產后得月子病怎么辦？女性月子沒做好會得月子病嗎？月子病是不是再次坐月子就能治好？月子病的癥狀都有哪些？有沒有什么土辦法能治好月子病？
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說起坐月子這件事，那可是女人的大事。那么，孕婦坐月子都要吃什么？坐月子注意事項都有哪些？產婦坐月子期間可以吃蘑菇嗎？坐月子時產婦吃什么更好下奶？
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月子期間，真的會有月子病，而且月子病真的很不容易好，原來我是覺得有點“危言聳聽”，現在是真的相信了，各位寶媽在月子里一定做好防護工作，免得留下病根了。
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雖然生完寶寶了，但是媽媽們坐月子期間也不能放松，尤其在飲食上，有一些食物也要忌口，否則會影響寶寶和自己的健康。水果是健康的食物，哺乳期可以吃，不用水煮，也不用開水燙，洗干凈就可以，而且吃水果可以補充維生素和微量元素，有益無害。
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女性在順產分娩后，陰道都會出現松弛，這是正常現象，因為生產時陰道通常都會受到不同程度的拉扯。但是陰道松弛可能不光是由于順產導致的，還可能是由于妊娠次數多、子宮增大壓迫盆底肌、女性激素水平變化、流產或產鉗助產、分娩時產程過長等原因造成盆底組織發(fā)生改變，發(fā)生盆底功能障礙所致。
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好不容易懷胎十月卸貨，可是寶寶是出來了，自己的身材卻完全走樣，不是一個個游泳圈，就是肚皮松松垮垮的，簡直是事故車禍現場。眾所周知，科學、合理的產后運動、訓練，不僅能夠促進女性產后子宮的快速恢復，也可以恢復孕媽腹部肌肉的緊張度，從而恢復產婦的體力，解決產后各種皮膚問題。
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其實，產后抑郁對女性傷害可大可小，輕微的產后抑郁可能只需要和閨蜜吐個槽和親人小小發(fā)個脾氣撒個嬌就好了，可是產婦本身性格不開朗心事重的，又不善于表達，家人又木納對其關懷不夠的，抑郁情緒長時間得不到排解，影視劇里的各種悲劇都可能會出現。
母嬰
