吃藥治好

大家都看過電影《葉問》。 我只是看了幾次，覺得很過癮。 甄子丹的葉問真的很擅長。 你可以看到他和別人打架。 這真的很令人興奮。 在電影中，有一個片段，一個拳擊手前來挑戰(zhàn)，其他拳擊手都不是對手。 沒關(guān)系，但葉問非常好打。 對手拿著砍刀。 快點。

這可真是高手，一出手就能找到要害，然后一招制勝。 其中，葉問曾用雞毛撣子將手中的竹竿頂在對方的腋下，讓對方動彈不得。

雖然故事有點夸張，但看電影的時候讓我想起了中醫(yī)。 忽然覺得看中醫(yī)也是一樣的道理。 這種疾病有很多細節(jié)和癥狀。 但是，有經(jīng)驗的中醫(yī)能一下子找到最重要的問題，然后著手解決這個問題，立竿見影的效果。 而且，采取行動的方式往往也不一定那么“嚴肅”。 高手可以隨意使用任何治療思路來達到效果。

當然，我不是高手，但我們可以向高手學習。 因此，有時我們會采用各種方法來治療疾病。 吃藥是最簡單有效的方法，但這種方法不一定是長久之計。

這幾天全國多地陰雨連綿，濕度大，寒熱交替。 我希望你照顧好自己的健康。

健康取決于補充劑

養(yǎng)生之道-飲食

營養(yǎng)組合+智能選脂+三餐定量+有益冷食+細嚼慢咽+多吃多動+少吃多吃+微量元素攝入充足=健康+健身

肥胖是人類健康的大敵。 過度節(jié)食以保持苗條和健康會導(dǎo)致一系列不良后果。 在當今快節(jié)奏的社會生活中，擁有良好的身體素質(zhì)是非常重要的。

營養(yǎng)搭配：埃及著名學者努福爾經(jīng)過長期研究指出，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪對健康同等重要，缺一不可。 搭配富含碳水化合物的食物，如米飯、面條、土豆等，這樣既能增加營養(yǎng)攝入，又有助于減肥。

明智地選擇脂肪：根本不吃脂肪是不可能的，而且對健康有害。 據(jù)營養(yǎng)學家分析，脂肪分為三類：第一類能大大增加人體的脂肪和膽固醇含量，如各種畜肉及其制品、黃油和奶酪中的脂肪； 第二類對人體膽固醇含量影響不大，如雞肉、雞蛋和甲殼類脂肪； 第三類是可以降低膽固醇的脂肪，如橄欖油、玉米油、豆油等。

三餐定量：合理把握三餐的食量是強身健體的又一關(guān)鍵。 每天的食物攝入量不應(yīng)因個人喜好而有很大差異。 據(jù)測算，青年男女每天的食物攝入量大致為：糧食500克食補養(yǎng)生，雞蛋1個，瘦肉100克，魚150克食補養(yǎng)生，豆類200克，蔬菜500克，豆類200克。牛奶、植物油25克。

吃冷的好處：熱的食物可以增加人體的熱能，而吃冷的食物在進入消化過程之前必須先加熱，這樣才能消耗掉一部分熱量。 也就是說，吃冷食是消耗能量的，尤其是體質(zhì)較胖的人在炎熱的夏季更應(yīng)多吃冷食。 但需要注意的是，冷食不可過冷，過冷的食物會刺激腸胃。

多吃多動：暴飲暴食雖然不利于體重穩(wěn)定，但很多人都難以避免。 我們應(yīng)該做什么？ 一個合理的方法是犧牲下一餐來抵消上一餐過多的熱量攝入。 為了不影響健康，晚餐宜犧牲。 一是偶爾餓一會對人體無害，二是晚上入睡后消耗的熱量非常有限。 最根本的方法就是多運動。 研究表明，胖人和瘦人在夜間消耗的熱量大致相同。 關(guān)鍵是，胖人白天活動少，身體內(nèi)部活動趨于緩慢，從而使熱能積累轉(zhuǎn)化為脂肪。

少食多食：將同樣的食物分成五餐或五餐以上。 與一日三餐相比，攝入的營養(yǎng)不會流失，但身體產(chǎn)生的熱量會少很多。 相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每天進食次數(shù)少于3次的人中，57.2%的人肥胖，51.3%的人膽固醇升高； 吃五次以上的人肥胖發(fā)生率為28.8%，而膽固醇高的人只有17.9%。 原因是減少每餐進食的食物量可以降低血液中的胰島素水平，從而增加脂肪酸的燃燒。

食補養(yǎng)生全靠海參

食療法簡稱“食法”。 是一種利用食物影響身體各方面機能，使之健康或治病防病的養(yǎng)生方法。 俗話說，我們通過吃來維持身體。

人們普遍認為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食用物質(zhì)。 也就是說，食物最重要的是營養(yǎng)。 其實，中醫(yī)早就認識到，食物不僅可以提供營養(yǎng)，還可以治病。 例如，近代醫(yī)學家張錫純曾在《醫(yī)心·參西錄》中指出：食物“既能治病，又能充饑；既能充饑，又能入味。適應(yīng)于癥狀，疾病就會逐漸痊愈，即沒有癥狀?！? ，并且沒有其他問題?！?/p>

隨著社會的發(fā)展，人們越來越重視養(yǎng)生之道，許多適合養(yǎng)生的食品也得到推廣。 常見的有海參、鮑魚、雜糧、藥膳等。

食補藥膳原則

“藥食同源”是中醫(yī)藥對人類最有價值的貢獻之一。 五谷雜糧對人體有益但對身體無害，所以是“中性”的。 這是中原藥選擇食物最重要的標準。 本標準建立在“以人為本”的基礎(chǔ)上，而不是建立在以實驗動物“試驗”為客觀基礎(chǔ)上。

在這個標準中，食品和藥品之間沒有明確的界限。 當食物稍微偏離“中”時，會偏涼（如綠豆）或偏暖（如豆豉）。 如果偏離“中”很遠，就是“冷”和“熱”。 如果離“中”較遠的是“藥”，這就是寒藥或熱藥的由來。 “寒為熱，熱為寒”，這是中醫(yī)的治療原則。 如果發(fā)燒，應(yīng)該使用感冒藥。 綠豆）可以調(diào)節(jié)； 反之亦然。 這就是我們常說的“食療養(yǎng)生”。 藥食同源：定性和定量的食療和養(yǎng)生與藥膳不是同一個概念。 前者以食物調(diào)理，后者則將通常被歸類為“藥”的東西變成美味佳肴。 比如“當歸生姜海參湯”，既是藥材，又是美食。 是冬季體虛手腳經(jīng)常冰涼者的理想首選。

溫馨提示：低鹽是滋補養(yǎng)生之本

海參的健康益處

“海參產(chǎn)于遼東沿海，性溫補，足敵參，故名海參?！?主要生長在5米至20米深的海底，不受海洋污染。

研究證實，海參富含谷氨酸、甘氨酸、精氨酸等18種氨基酸，其中8種是人體不能合成的； 活性物質(zhì)。 海參所含的?；撬?、賴氨酸和蛋氨酸，在植物性食物中幾乎沒有。 因此，海參享有“營養(yǎng)寶庫”的美譽，現(xiàn)代人將海參視為“八寶之首”。 幾千年前，古人還沒有認識海參這些成分的技術(shù)，但早已了解海參的食療價值，并用它來滋補養(yǎng)生。

中醫(yī)典籍中有這樣的記載：“海參性味甘、咸，性溫，入脾、腎經(jīng)，大補元氣，補腎生精”。 《綱目拾遺》中也有關(guān)于海參“生血脈，治久痢”的說法記載。 補元氣，中醫(yī)理論認為腎為先天之本，脾胃為后天之本，元氣為生命之本，元氣為人體生命活動的原動力。 元氣滿滿，新陳代謝快，活力自然旺盛。 精力充沛，臟腑經(jīng)絡(luò)得以滋養(yǎng)暢通，免疫力自然提高； 海參還是滋陰補陽的佳品，尤其適合精血虧虛、體質(zhì)虛弱的人食用。 陽是自虧； 陰為陽之本，陰虛則陽也衰。 腎主骨，精生髓。 骨髓自然滋養(yǎng)強壯。 這就是為什么幾千年前古人用海參入藥治療骨關(guān)節(jié)疾病的原因。

海參中的多種有益成分，可以補腎生精，調(diào)理陰陽，使骨骼得到滋補強健！ 骨髓是造血和造血的源泉，因此骨髓充滿造血能力，臨床上主要表現(xiàn)為血液中紅細胞和白細胞含量增加，機體綜合免疫水平。

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