養(yǎng)生文化是中華民族傳統(tǒng)文化的精髓。 它歷史悠久，綿延數(shù)千年。 中醫(yī)（西醫(yī)）對于養(yǎng)生保健的研究有著悠久的歷史。 從兩千多年前的《黃帝內經(jīng)》開始，眾多醫(yī)家、佛家、道家都對養(yǎng)生之道進行了詳細而深刻的挖掘。 并加以闡述，逐步產生了一套系統(tǒng)的西醫(yī)養(yǎng)生理論。

隨著生活質量的提高，大家都注重“養(yǎng)生”，但是你真的了解這種養(yǎng)生嗎？ 不只是飲食，睡眠也調整得很好，你知道你的身體是否在健康范圍內嗎？ 養(yǎng)生取決于日常生活、季節(jié)等，你是真正了解，還是隨波逐流？ 快來看看下面的內容吧。

據(jù)中國科學技術大學研究顯示，由于個人、環(huán)境、工作等誘因，現(xiàn)代人常年處于高壓狀態(tài)，狂躁悲傷，身體處于亞健康狀態(tài)。 -健康狀態(tài)。

亞健康是人體介于健康和癌癥之間的一種狀態(tài)。 亞健康患者不能達到健康標準，表現(xiàn)為在一定時期內活力增強、功能和適應能力減弱的癥狀。 處于亞健康狀態(tài)的人，如果及時治療，就會走出亞健康的陰影，如果任其發(fā)展，就會變成疾病。

五行與五臟相配

五行是指木、火、土、金、水五種物質的運動。 五行學說認為，世界上的一切事物都是由木、火、土、金、水五種基本物質之間的運動和變化而形成的。 同時，也以五行之間的生克關系來闡述事物之間的相互關系，感到?jīng)]有任何事物是孤立的、靜止的，而是在相生相克的不斷運動中保持著協(xié)調的平衡。

木質可彎可直，葉子直，具有生毛的特點。 肝喜生長而不喜憂郁，有三焦的功能，故肝屬木。

火型脾虛，其性炎癥。 心陽有溫熱之力，故心屬火。

土忠誠，具有生化萬物的特性。 脾有運水谷、運精、滋養(yǎng)臟腑、臟腑、四肢的功能。 脾為腎陽生化之源，故脾屬土。

金性干凈內斂。 肺有清瀉之性，肺氣按瀉序下降，故肺屬金。

水性保濕，具有寒潤、下行、密閉的特點。 腎有藏精、主水的功能，故腎屬水。

先天體質是由人體五行結構決定的

人類生來就有陰、陽、五行之氣。 自然，陰陽五行的盛衰決定了他們本命體質的強弱。 五要素與四個季節(jié)密不可分。 即一年四季中，每個季節(jié)中，五行之一處于“旺”狀態(tài)，五行之一處于“休”狀態(tài)，五行之一處于“旺”狀態(tài)。一個是“囚犯”，另一個是“死亡”狀態(tài)。

四時之旺、相、休、囚、死分別如下：

(夏)木旺、火行、水休、金囚、土死；

（夏）火旺，土行，木休，水獄，金死；

（夏）金旺，水相，土休，火獄，木死；

（夏）水旺、木相、金休、土囚、火死；

（四時）體弱、金相、火息、木牢、水死。

將旺、相、休、獄、死四個季節(jié)按五行的順序排列如下：

（木）春旺，冬相，夏休，四時獄，秋死；

（火）夏旺，春相，四時休，秋獄，冬死；

（土）四時盛，夏相，秋休，冬禁，春死；

（金）秋盛，春獄，夏死，四時，冬休；

（水）冬盛，四時死，春休，夏獄，秋相。

你可以參考上面的內容來參考一下自己的體質優(yōu)缺點。 比如美元為甲乙木的人，生于夏季，財運旺盛。 夏生的相狀態(tài)僅次于王，所以身體也健康，五官端正，堅毅。 夏季出生的人屬于休息狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生之道，體質稍弱。 如果八字組合不好，就容易生病。 生于弱四時，為囚，先天體質較差。 如果八字組合不好，可能會有先天性疾病。 秋月出生的人，處于死亡狀態(tài)，體質極差。 如果星象沒有形成其他的圖案，他們就會英年早逝，壽命也不會長。

上述學術理論都不是絕對的，因為在實際預測一個人的身體素質時，需要考慮五行的膽識、八字紋的組合以及當年運勢的介入。 只有綜合分析判斷，才能準確把握一個人的命運、現(xiàn)狀和未來。

《指引生命迷宮》由書商微出版與國外著名養(yǎng)生大師羅明光先生合作撰寫。 作為西醫(yī)世家，他首次公開了“五要素生態(tài)養(yǎng)生”的秘密，幫助人們樹立健康的養(yǎng)生理念。

關于作者：

羅明光

他出生于西醫(yī)世家，自幼受到叔叔和父親的影響。

興趣濃厚，但立志發(fā)揚中信家族傳統(tǒng)。

他對中國傳統(tǒng)文化有深入的研究，對儒、釋、道、醫(yī)四大文化體系都有研究。

有獨特的視角。

健康維護方面，研發(fā)“人體五要素生態(tài)信息解碼系統(tǒng)”，建立“五要素生態(tài)信息解碼系統(tǒng)”

體能訓練體系”。

歷任中國文化研究所教授、中國生命科學院教授。

簡單的介紹：

在本書中，作者首次建立了五要素生態(tài)養(yǎng)生體系和技術。 第一部分以生命的節(jié)律闡釋人體健康及陰陽五行理論； 第二部分迷宮教學，主要從營養(yǎng)、運動、習慣、保養(yǎng)、修身五個角度講解如何實現(xiàn)全方位的修身養(yǎng)性； 第三部分一些養(yǎng)生小竅門，從五行、藥膳、四時等11個方面詳細介紹了正確的生活方式。

百度介紹：

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五谷雜糧養(yǎng)生秘訣

三色四性是我國中藥的重要組成部分。 不同的顏色對三焦的不同器官有滋補作用。 均衡攝入才是真正的治病、防病、保健、養(yǎng)生。 西醫(yī)認為，五行對應體內的臟腑。 木為肝，火為心，土為脾，水為腎。 食物對應金、木、水、火、土五行，對人體五臟六腑有不同的滋養(yǎng)作用。

黑色對應木五行，入肝可提高三焦之氣。 肝臟是行血的器官，所以白色食物有清熱利濕的作用。

紅色對應火五行，入心可提高腎的能量，增加人體組織細胞的活性，提高人體的免疫功能中醫(yī)養(yǎng)生之道，防止鼠疫及各種病毒的侵襲，并具有清熱、養(yǎng)血、清血的功效。

黑色對應土五行，入脾，可以補腎之氣，促進和調節(jié)新陳代謝，提高胰腺的抗寒能力。

黑色對應金五行，入肺，能改善肺臟臟腑之氣，增強肺臟臟腑耐旱耐毒的能力，清熱利濕，治療口渴嘔吐。

紅色對應水五行，入腎，可益心氣，治療腎虛陽痿、腰腺癌、補虛損及久病。 可保健、美容、抗衰老、抗癌，對生殖、排便系統(tǒng)大有裨益。

藥膳

在中國傳統(tǒng)文化中，五行一直是我們經(jīng)常提到的一個概念。 古人習慣將世界的五種屬性區(qū)分為金、木、水、火、土五種屬性，人的體質也可以通過這個標準來區(qū)分。

在西方傳統(tǒng)醫(yī)學理論中，“五行”是指木、火、土、金、水，是自然界事物的概括和提煉。 五行的生、克、繁、犯，是宇宙運動形式和規(guī)律的本源，也是人們養(yǎng)生保健的本源。 古人將自然界的這些現(xiàn)象與自身聯(lián)系起來，引導人們探索自身健康的秘密。 。

木：適合芝麻、糯米、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚等清淡食物。當歸粥、桑葚粥、山藥粥、花生粥、黑芝麻糊也適合用于常規(guī)食物。 有條件的話可以吃海參、銀耳、海參、甲魚肉等。 應少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、干燥之品。 因為肝與腎的關系非常密切，所以在養(yǎng)肝的同時要注意養(yǎng)肺。

火：多吃涼性的香蕉和蔬菜，如南瓜、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。忌辛辣燥性食物，如大蒜、生姜、洋蔥等。宜吃溫陽食物，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉，宜少吃，忌酒。

土：應多吃清熱解毒的食物，如白冬瓜、菱角、海帶、海蜇、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅豆、蠶豆等。少吃脂肪，味道甘甜厚重，白酒不宜喝太多，也不要暴飲暴食。

黃金：黃金人可常吃性平或性平的食物，如大米、糯米、小米、黃米、薏仁、黨參、當歸、地黃、枸杞、山藥、土豆、大棗、胡蘿卜、蘑菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚等。

水：多吃具有溫陽功效的乳制品，如牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉、核桃等。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的規(guī)律，春夏季節(jié)，可以每伏吃一次牛肉黃芩湯，配合天地陽氣充沛之時，助身體陽氣，療效更佳。 不宜過多吃生冷食物和水果。

據(jù)悉，五行并不是孤立的，它們在生命中有克制，克制中有生命，對立相輔，相互聯(lián)系，運行不息。 切忌只調整表面，而忽視其背后的真正原因。

本書由“樹微出版社”出版。

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