拉祜族的節(jié)日有春節(jié)、擴塔節(jié)、端午節(jié)、嘗新節(jié)，火把節(jié)、新米節(jié)、祭祖節(jié)、卡臘節(jié)、搭橋節(jié)、葫蘆節(jié)等。另外拉祜族還有別有趣味的風情，它們是拉祜族文化延續(xù)，傳播的主要載體，凝聚著拉祜族的文化心理，倫理道德以及價值觀。

拉祜族擴尼哈尼春節(jié)，也叫過年，拉祜語稱 擴尼哈尼 。時間為農歷正月初一至初九，與漢族春節(jié)時間基本相同。不過，拉祜族過年分過大年和過小年。大年從正月初一至初五，也稱 女人的年 ；小年從正月初七至初九，也稱 男人的年 。傳說過去只有大年，沒有小年。年前男人們總是集體遠行圍獵，回來時常常誤了年期。女人們?yōu)榱宋縿谶h途而歸的男人們，也總是一次次重新備辦酒肉食品，給他們補過新年，后來竟逐漸沿襲成習。因為這是為男人而補過的年，因此，就被稱為 小年 、 男人的年 。原來的年則稱為 大年 、 女人的年 。關于過兩次新年習俗的形成，也有的傳說，古代拉祜人常常遭受外族人的侵擾。為了狠狠打擊敵人，保衛(wèi)自己的家園，有一次男人們離鄉(xiāng)遠征作戰(zhàn)。當他們凱旋歸來時，年已過完。但為了慶祝勝利和萬家團圓，人們載歌載舞，又重新過了一次年，而且從此相沿成習，傳承至今。

搶新水 和 蘆笙舞會 ，是拉祜族春節(jié)期間重要而獨特的節(jié)日活動。 搶新水 是指新年第一天，即正月初一清晨搶先到山泉邊去接取 新水 。這是拉祜人極為重視的新年頭等大事。他們認為，新水是最圣潔的，是吉祥和幸福的象征。誰先接到新水，誰家的谷物、瓜果就會先熟，誰家就更有福氣。因此，每年正月初一凌晨，聽到雄雞的報曉聲，各家的代表便背起盛水的竹筒和葫蘆，迅速奔向泉邊，搶接新水。接回來的新水要先敬獻祖先，然后給老人洗臉。

擴塔節(jié)，是拉祜族人民間最隆重、最熱鬧、最歡樂的傳統(tǒng)年節(jié)。又稱為拉祜大年，時間在每年農歷正月初一舉行，節(jié)期共九天。節(jié)前準備 除夕這天，家家戶口把村寨內外收拾的煥然一新。人們殺豬、泡米，把舂好的粑粑放在犁杖、砍刀、鋤頭等農具上，表示它們辛苦了一年，應和主人分享節(jié)日的快樂，人們還為牛割草添美食，以示慰勞。

接新水 習俗 晚上，全家人沐浴潔身，各村寨鳴放三響火炮、火槍。新年的第一天凌晨，各村的青年男女爭先恐后奔往山泉邊 接新水 。拉祜人認為，一年之始，泉水最新最純，誰最先搶到新水，誰就是最幸福的人，按拉祜的風俗，初一日不準外人入寨，初二日才能走親訪友，互相拜年賀喜。節(jié)日狂歡 節(jié)日期間，姑娘和小伙子們吹響葫蘆笙，跳起豐富多彩的民間舞蹈。晚上，看熱鬧的人們紛紛離去，山坡上升起了一堆堆篝火。一對對青年情侶在一起談情說愛，沉浸在幸福與歡樂之中。

火把節(jié) 火把節(jié)也別具民族情趣，屆時以松木為燎，火把齊燃，蔚為壯觀，身穿節(jié)日盛裝的青年男女在篝火旁載歌載舞，盡情歡歌，熱烈異常。 嘗新節(jié) 嘗新節(jié)是拉祜族人生慶祝收獲的節(jié)日，嘗新節(jié)期間，全寨殺豬煮酒，男女老幼休息兩天。節(jié)前將谷米收割一部分回家，先祭祀祖先，然后再正式開鐮收割。

好客習俗 拉祜族是個十分熱情好客的民族。逢年過節(jié)，都要邀請周圍傣、哈尼、布朗等族人民一道來飲酒會餐，吃團結飯。這時，全寨大宰牲畜，各戶都要分一節(jié)大腸和幾勺鮮血，伴以鹽巴、辣椒，剁細生吃。拉祜族認為， 剁生肉 是待客的最好菜肴。歡宴畢，主人還要用芭蕉葉包 份子肉 分送客人帶回。 拉祜族過去有日食兩餐的習慣，主食當?shù)厣a(chǎn)的大米和包谷。喜用雞肉或其他配料加大米或包谷做成稀飯，有瓜菜、菌子、血、肉等各種稀飯，其中雞肉稀飯為上品，在制作包谷飯時，先用難舂成碎塊，簸去糠皮，后用清水浸泡一夜，淋干后舂細，揉成細小均勻的顆粒，用竹甑蒸熟成糕狀，即可食用。食時可用筷子，或用刀切成塊，有時還加上糖或蜂蜜，細糯香甜可口。拉祜族的日常菜有最喜歡的是將菜、肉及應加的佐料和水放入一段鮮薄竹筒內煮熟，既有竹之清香，又保持原有肉菜的香味。拉祜族烤肉別具風味，大都獵獲的野獸肉，或直接用火烤，或用蒼蕉葉將肉包住埋入火中，燒熟而食?？救庀愦嗫煽?，佐以麻辣佐料后還能開胃。拉祜族中的苦聰人在狩獵時，習慣將獵獲的獸頭獎給第一槍射中者，支前腿獎給發(fā)現(xiàn)獵物的人，剩卜的肉，人均一份。獵獲物的下水和雜碎，就地燃火，放入竹筒內煮熟分食。在開膛剖肚時，中年人喜歡用手捧喝熱氣騰騰的 護心血 ，據(jù)說獵物的護心血有補血消除勞損的妙用。拉祜族不僅會腌菜、腌肉、磨豆腐，還會釀酒。在民間，男女均喈飲酒，并有在酒和肉上不分彼此的習慣。平時喜飲烤茶，烤茶是將大茶入罐烤至焦黃，待香味飄出后對入水稍煮即飲。