摘要：在保健酒中，尤其推薦大家飲用的是酒釀養(yǎng)生藥酒，因?yàn)樗木贫刃。哂谢钛?、散寒、暖身的功效，特別適合日常飲用。 養(yǎng)生方推薦：酒釀。 酒釀的喝法有很多種。 加入奇異果汁、橙汁、檸檬汁、草莓汁等果汁制成酒釀，風(fēng)味獨(dú)特，或直接加入水果丁制成酒釀果。

中醫(yī)常說(shuō)“酒能利人，也能害人”。 喝適量的酒實(shí)際上對(duì)您的健康有益。 秋冬季節(jié)是喝保健酒的好時(shí)機(jī)！

重陽(yáng)節(jié)前后，民間有喝菊花酒的習(xí)俗。 菊花酒又稱“長(zhǎng)壽酒”。 此酒口感清涼甘甜，具有很好的保健作用。 、健腦、治頭暈、降血壓，有減肥、輕體、補(bǔ)肝氣、和胃、延緩衰老等功效，建議秋冬季節(jié)飲用一些。

酒的做法是準(zhǔn)備菊花200克，生地300克，枸杞子300克。 請(qǐng)藥房加工搗爛，加黃酒2斤，文火煮20分鐘，裝瓶密封，20天后飲用。 此酒的作用是強(qiáng)筋骨，強(qiáng)腰髓，延年益壽。

腎虛會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)萎黃或過(guò)早變白。 可取何首烏200克，初白酒100克，加黃酒一斤，加熱15分鐘，密封浸泡，約10天后飲用。 每日兩次，每次10～20毫升，可補(bǔ)腎烏發(fā)。

相比之下，南方地區(qū)有端午節(jié)喝雄黃酒的習(xí)俗。 一般成年男子飲用養(yǎng)生藥酒，婦女兒童不能飲用。 而且，目前的觀點(diǎn)還認(rèn)為，雄黃酒最好不要內(nèi)服，因?yàn)橛兄卸镜娘L(fēng)險(xiǎn)，有這種飲酒傳統(tǒng)的地區(qū)也要注意少服。 現(xiàn)在雄黃酒外用多用于治療毒瘡、毒蛇咬傷等，效果較好。

藥酒的用量一般應(yīng)根據(jù)病情的需要、體質(zhì)的強(qiáng)弱、年齡的差異、酒量的多少等，從實(shí)際情況出發(fā)，確定適合每個(gè)患者自身的劑量特征。 一般每次取10-20毫升。 1～3次，必要時(shí)將藥酒用溫開(kāi)水沖服。

慢性肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、腎炎、腎功能衰竭、冠心病、高血壓、支氣管炎、肺心病、消化性潰瘍、慢性胃炎、反流性食管炎患者慎用或禁用藥酒，否則會(huì)誘發(fā)或加重病情。

酒性溫，古人多以“熱”飲后飲酒，以更好地發(fā)揮酒的溫?zé)嶙饔谩?/p>

秋冬季節(jié)氣溫低，很多人手腳冰涼。 吃的時(shí)候不妨“燙”黃酒或黃酒，也可以在炒菜的時(shí)候加一點(diǎn)黃酒。

在養(yǎng)生酒中，特別推薦大家飲用的是酒釀，因?yàn)樗木贫容^低，具有活血、散寒、暖身的功效，特別適合日常飲用。

推薦養(yǎng)生食譜：酒釀

酒釀的喝法有很多種。 加入奇異果汁、橙汁、檸檬汁、草莓汁等果汁制成酒釀，風(fēng)味獨(dú)特，或直接加入水果丁制成酒釀果。 此外，還可以加入湯圓中制成湯圓。 做法是燒開(kāi)適量的水，加入湯圓煮至湯圓浮起，再加入適量的酒釀和適量的白糖即可食用。

有風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病的人，秋冬季節(jié)容易痛。 中醫(yī)說(shuō)“治痹證，可弱酒”。 這里的弱酒是指花雕、米酒和料酒。 這些酒有通絡(luò)活血的作用。 煎中藥時(shí)可澆少許黃酒，有助通經(jīng)活絡(luò)。 但需要注意的是，這些酒不能用二鍋頭等酒精度數(shù)過(guò)高的白酒代替。 另外，容易痛經(jīng)的女性朋友可以用一些糯米，有很好的活血通經(jīng)的作用。

推薦養(yǎng)生食譜：酒釀雞蛋

酒釀雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能緩解痛經(jīng)。 做法是酒釀加適量水煮沸，加入雞蛋花，撒上開(kāi)心果、杏仁、花生、葡萄干、核桃仁、白糖等適量，最后加入熱牛奶。

俗話說(shuō)：“三分藥，七分養(yǎng)，非常防”。 可見(jiàn)養(yǎng)生的重要性。 在很多人的觀念里，只有老年人才需要養(yǎng)生。 事實(shí)上，并非如此。 養(yǎng)生之路任重而道遠(yuǎn)。 越早走上這條路，您受益的就越多。 [[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生，請(qǐng)輸入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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