運(yùn)動(dòng)保?。和ㄟ^(guò)中醫(yī)養(yǎng)生保健項(xiàng)目，保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽保健養(yǎng)生，延緩衰老。常見(jiàn)的保健項(xiàng)目有太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣等。

釋義：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是指在中醫(yī)養(yǎng)生理論的基礎(chǔ)上，運(yùn)用養(yǎng)精、練氣、調(diào)神等傳統(tǒng)方法，通過(guò)鍛煉心、氣、身，達(dá)到養(yǎng)生、增強(qiáng)強(qiáng)身健體，延年益壽保健養(yǎng)生，延緩衰老的目的。

中國(guó)傳統(tǒng)體育講究“外練筋骨皮膚，內(nèi)養(yǎng)神氣”。通過(guò)鍛煉，內(nèi)外兼修，舒筋活骨，力量訓(xùn)練，外強(qiáng)筋骨，強(qiáng)身健體；促進(jìn)新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡體內(nèi)陰陽(yáng)。鍛煉養(yǎng)生是我國(guó)勞動(dòng)人民運(yùn)動(dòng)智慧的結(jié)晶。幾千年來(lái)，人們?cè)陴B(yǎng)生實(shí)踐中總結(jié)出許多寶貴經(jīng)驗(yàn)，使體育養(yǎng)生不斷豐富和發(fā)展，形成了集導(dǎo)引、氣功、武術(shù)、醫(yī)學(xué)理論為一體的具有中國(guó)特色的體育養(yǎng)生。這些方法旨在疏通氣血經(jīng)絡(luò)，活動(dòng)骨骼和關(guān)節(jié)，

練功牢牢把握精、氣、神三通，調(diào)神醒神，調(diào)息練氣，以氣行周身；全身經(jīng)脈暢通，滋養(yǎng)全身。如此，形神兼?zhèn)?，脈脈暢通，內(nèi)外和諧，臟腑協(xié)調(diào)，身體達(dá)到“陰陽(yáng)之秘”之境，從而增進(jìn)健康。并保持旺盛的生命力。