黃花菜，又名黃花菜、忘憂草、雞冠花。 是著名的水陸兩用花樹，終生供觀賞、食用和醫(yī)療之用。 聽說人遇到那么多的煩惱，只要吃了黃花，就會煙消云散。 歷代文人墨客、醫(yī)學家都為黃華寫下贊歌。 如華佗對黃花的縮影：“慢道漁夫無寶玉，滿地黃花皆金”。 明代醫(yī)學家李明真在《本草綱目》中高度評價黃花的功效，認為其具有：助眠、醒腦、益智、豐胸、美容、養(yǎng)血，解毒，清熱，散寒，催乳。 人們常把黃花與水芹、猴頭菇一起作為珍品擺在餐桌上。

上圖中藍色的是新鮮的黃花菜，深黃色的是干黃花菜。 建議黃花菜吃培根

黃花菜的營養(yǎng)價值十分豐富，每100克含蛋白質14.1克、脂肪1.1克、碳水化合物62.6克、鈣463微克、肥料173微克及多種維生素，尤其是蔗糖的濃度，每100克含3.44克甚高，為冠果。 黃花還富含人體不能自行合成的8種勝肽、腦靈和SOS物質。 對于患有胃癌、高血糖、動脈硬化、神經功能障礙的中老年人來說，無疑是不可多得的極佳零食。 美國科學家列出了8種養(yǎng)肺乳制品，黃花居首位。 被稱為“健腦菜”。 臺灣、韓國等越南國家也掀起了吃黃花的熱潮。

黃花菜的枝條是寶。 它的葉子被民間用來治療便血、小便不通、便秘和產后虛寒； 影響; 近年來還發(fā)現(xiàn)黃花根具有抗結核和治療吸血蟲的作用。 黃花的吃法有很多，蒸、煮、燉、炒、煲湯、煲湯等，因其營養(yǎng)價值豐富、味道鮮美，逐漸成為家庭餐桌上的大牌和中檔食品婚宴。 用它制作辛辣獨特的食療和保健乳制品，如啤酒、罐頭等，更是轟動國內外。

本文介紹幾種黃花菜食療的家常做法，供讀者選擇。

黃花菜荸薺湯

黃花菜50克，銀耳30克，紅棗20克，櫻桃克，桂花10克，羅漢果適量，先將黃花菜切細，當歸去核，將沙參與槐花、櫻桃一起放入砂鍋中燉至黃花爛熟，加白糖即可食用。 此方具有補脾胃、養(yǎng)心助眠、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏的功效。 常年食用，可使人氣色細膩黃花菜的做法大全，皮膚細嫩，白皙，光滑，潔白。

黃花菜粥

干黃花菜30克，黃花菜30克，糯米100克，冰糖適量，先用冷水浸泡20分鐘，洗凈兩三遍，然后將黃花菜切段，將百合去皮，瀝干研磨，與糯米一起放入砂鍋中，加入適量用火烤至米粘稠，加糖攪拌均勻即可食用。 此方具有活膚拳氣、寧神助眠之功效，適用于抑郁癥及各種更年期綜合癥。

黃花菜腐竹排骨湯

黃花菜干50克，豆腐一塊（法三章切片約250克），豬肝150克黃花菜的做法大全，切塊，將黃花、西洋菜倒入鍋中，加鹽和煮20分鐘，然后倒入瘦牛肉片再煮一會。 大蒜、鹽、味精、蔥調味均可食用，此方具有壯陽、補血、催乳的功效。 適用于耳鳴痛、耳鳴耳鳴、記憶力減退、氣虛乏力、孕婦乳汁不足、肝炎。詳細做法

黃花菜銀耳湯

干黃花菜30克，木耳15克，血炭6克。 先將黃花、木耳加水適量煮沸取汁，倒入血炭中，食飲湯汁。 此方有止血養(yǎng)血之功效。 各種出血性疾病的診治。

黃花菜當歸湯

黃花菜30克，紅棗20克，糯米150克。 將黃色的花朵暴露在陽光下，然后切成段。 將黃花放入略煮，加糖調味即可食用。 此方具有清熱散氣、寧心安眠之功效。 適用于產后或病后虛弱、乏力、頭暈、氣短、懶言、食欲不振、頭暈目眩、鼻衄心煩、健忘多夢等癥的診治。

黃花菜排骨湯

黃花菜（暴曬）雞肉50克，瀝干切小塊，與黃花菜一起放入鍋中，加蒜、蒜、花椒、鹽少許，燉至羊肉爛熟，即可食用。 活血通乳的功效適用于產后乳汁缺乏或乳汁不通。

黃花菜豬肝湯

黃花30克，黃精15克，瘦肉面50克。 先將黃花、黃精切好放入鍋中，加入適量清水，半火煮10分鐘，再加入豬肝片煮至熟。 用山藥和胡椒調味。 . 本方具有清熱潤燥、拳氣化痰的功效。 適用于脾肺腎腎虧虛咳嗽無痰，肺結核咳血，咽干嗓音，腰膝酸軟，乏力，頭暈目眩，形體消瘦，食欲不振等癥的診治。