我們總是精心護(hù)理我們的臉，雙手還有身體，但往往忽視了腳部也是需要我們保養(yǎng)的，也是需要定期去角質(zhì)，并且注意保濕的。不然的話腳部也會(huì)出現(xiàn)干燥起皮的情況，甚至還會(huì)出現(xiàn)裂口。下面，就快和小編一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

腳后跟干燥怎么保養(yǎng)？

1.多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、胡蘿卜等。

2.也最好用溫水洗手。每次洗手后，涂上含有維生素E的護(hù)手霜，并在揉搓的同時(shí)進(jìn)行按摩。

3.不要因?yàn)楦稍锒?jīng)常洗手。防止手腳脫皮最重要的是保持皮膚清潔，并盡可能少用水。

4.多喝溫開(kāi)水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮(zhèn)飲料。

5.如果你喜歡洗澡，不用每次都用沐浴露。只需沖洗干凈即可。沐浴后，最好在特別干燥的皮膚上涂抹一些含油量高的護(hù)膚品。

怎么保護(hù)雙腳的皮膚

首先就是清潔，不要以為腳天天在鞋襪里就不臟，忙碌一天之后一定要清洗干凈。

洗干凈以后，可以抹上護(hù)膚品，一般的潤(rùn)膚露就可以，多抹一些，涂在腳部，腳后跟部位可以多涂一些。

還有就是需要保暖，不管什么季節(jié)，不能讓腳受寒，夏天在空調(diào)房最好穿上襪子，不讓腳長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷風(fēng)中。

另外，有些人皮膚不夠滋潤(rùn)，不僅要通過(guò)涂抹潤(rùn)膚露來(lái)護(hù)理皮膚，還可以通過(guò)飲食達(dá)到滋潤(rùn)皮膚的效果。說(shuō)到最好的滋養(yǎng)食物，簡(jiǎn)單易做的莫過(guò)于銀耳湯，多喝銀耳湯可以使我們的皮膚更滋潤(rùn)。

治療腳后跟干裂的方法有哪些

先用熱水（恒溫40度左右）泡腳30-40分鐘，然后用消過(guò)毒的刀片輕輕削掉裂口的周?chē)つw，再抹上保濕的乳劑，平時(shí)可穿上防裂或保暖的襪子。

有條件的可以加服多種維生素和Ve，癥狀輕的半個(gè)月左右可明顯緩解，嚴(yán)重的一個(gè)月左右明顯緩解，堅(jiān)持兩個(gè)月可基本痊愈。