中醫(yī)認(rèn)為“五谷為滋養(yǎng)，五果為助，五畜為利，五菜為充飲食養(yǎng)生，味和，宜以補(bǔ)精”。 其特點(diǎn)，在飲食中搭配得當(dāng)，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能強(qiáng)身防病、延年益壽、防止衰老。 【中醫(yī)食療】根據(jù)西醫(yī)原理，教您合理調(diào)配食物、正確烹調(diào)、飲食禁忌，從而根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整措施，進(jìn)而達(dá)到五味調(diào)和的目的并滋養(yǎng)臟腑。 【藥膳療愈】將食物與適當(dāng)?shù)目股叵嗯湮?，這樣煮飯就有一定的效果。 【飲茶與保健】中國(guó)的“茶道”也與保健有著密切的關(guān)系。 如何根據(jù)體質(zhì)選擇合適的紅茶，也是身體調(diào)理中需要注意的重要內(nèi)容：濕熱、陽(yáng)虛、特殊品質(zhì)：茶葉、熟臨滄茶 脾虛體質(zhì)、腎虛體質(zhì)：紅茶、生普洱茶、白茶氣滯體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、濕熱體質(zhì)：烏龍茶、普洱茶。 茶鎮(zhèn)靜身體：通常沒(méi)有明顯的禁忌。 據(jù)悉，可以選擇或搭配一些特色菜肴來(lái)提高茶的滋補(bǔ)作用，如：【氣滯】雙茶葉：玫瑰花、茉莉花各6克，茶葉5克。 上三味以沸水沖泡飲食養(yǎng)生，隨時(shí)溫服。 【陽(yáng)虛質(zhì)】紅棗姜茶：當(dāng)歸8朵，蒜片3片，加水煮5分鐘，加茶葉5克，泡服，加白糖適量。 【濕熱】山楂荷葉茶：鮮荷葉適量，蒸5分鐘，過(guò)濾，泡烏梅即可食用。 【藥茶滋補(bǔ)】將一些抗生素組合成獨(dú)特的花草茶配方，沖泡而成，常年飲用，可達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。 如王老吉、人參茶、七茶、人參茶等。