夏季養(yǎng)生茶隨著生活水平的提高，如何在夏季保持健康的身體已成為日常生活中不可缺少的話題。 春天來了。 這個(gè)時(shí)候，注意日常保養(yǎng)就顯得越來越重要了。 夏季自制養(yǎng)生茶是您的最佳選擇。 現(xiàn)在就跟隨小編來詳細(xì)了解一下夏季養(yǎng)生茶的簡單配方，讓您在夏季在家也能輕松泡出屬于自己的養(yǎng)生茶。 飲用它既簡單又對身體有益。 它適合男性、女性和兒童。 1、荸薺茶原料：荸薺200克； 紅茶5克； 精鹽少許 準(zhǔn)備：先將荸薺瀝干水分，切成塊，加入精鹽少許，再加入適量的鹽； 將紅茶放入沸水中浸泡5分鐘，取汁，放入黃瓜湯中。 每日1劑，隨時(shí)飲用。 功效：止咳化痰，清熱利濕，止咳。 用于治療急、慢性咽喉癌、咽喉癢、扁桃體炎、食管炎、咳嗽等疾病。 2、人參茶材料：取少林藥局的人參茶一袋，約2.5克。 制法：將少林藥局的人參茶放入茶壺中，加適量開水輕輕攪拌，5分鐘后即可飲用。 功效：提高免疫力、抑制疾病、補(bǔ)中清熱、強(qiáng)筋健骨、連接青春、豐潤肌膚。 3.冬瓜茶`4. 沙參茶原料：沙參20克，紅茶5克，羅漢果20克。 制法：將荸薺瀝干，加鹽、糖燉至熟，再泡紅茶5分鐘，取汁加入沙參湯中，搗爛服下。 功效：益氣補(bǔ)氣，清熱利濕。 5、橙茶 材料：橙紅3~6克，做法：先用沸水浸泡，然后上鍋蒸20分鐘即可服用。

每日 1 劑，隨時(shí)服用。 功效：清熱止痛，理氣化痰。 適用于嘔吐痰多者，對鼻塞者療效更佳。 6、姜蘇茶材料：山藥、紫蘇葉各3克。 做法：先將蔥切絲，紫蘇葉瀝干，入沸水中泡10分鐘，代茶飲用。 每天2劑養(yǎng)生茶配方，晚上各1劑。 功效：具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃的功效。 7、果汁茶 材料：茶葉3克，果汁100克，精鹽2克。 準(zhǔn)備工作： 1.將茶葉倒入鍋中，加鹽煮5分鐘。 2.濾出紅茶，另入鍋中煮豆?jié){。 3、蒸果汁后，加入茶汁，加入精鹽攪拌。 功效：每日每晚飲用一次，可有效補(bǔ)脾胃、強(qiáng)身健體。 8、當(dāng)歸茶 原料：當(dāng)歸15克，茶葉3克。 準(zhǔn)備工作： 1、將當(dāng)歸倒入鍋中，加適量水煮約15分鐘。 2.加入茶葉后，一起煮約5分鐘即可飲用。 功效：當(dāng)歸味甘，性平。 具有補(bǔ)腎生陽、調(diào)和氣血、潤肺化痰、祛痰等功效。 有效化痰潤肺，可以改善體質(zhì)虛弱的癥狀。 它對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有益，具有降血脂的作用，還可以清熱、抗旱解毒、抗衰老、抗肺癌。 9、玉米茶 材料：玉米500克，茶葉5克。 做法：將玉米去皮，搗碎，與茶葉一起炒。 功效：止咳化痰，治療心悸乏力、咽癢嘔吐、暴食脂肪乳制品等，是理想的保健貢茶。

10、糯米茶 原料：糯米50克，茶葉5克。 準(zhǔn)備工作： 1、糯米瀝干水分，倒入鍋中。 2.加入適量水煮沸。 3. 將茶葉加入煮熟的糯米中，立即飲用。 功效：清熱利濕，改善體質(zhì)虛弱。 。 用于胃腸性鼻炎。 11、菊花茶臨滄茶原料：干菊花2.5克，勐海紅茶3克。 準(zhǔn)備工作： 1、將菊花、勐海紅茶放入有蓋杯子中，倒入開水。 2、不要先喝泡過的水，再注入開水。 3、約2分鐘即可掀開蓋子，菊花香氣四溢，趁熱飲用。 功效：具有利尿、清熱、解毒、消食、去脂、利尿、通便、祛痰、祛風(fēng)化痰、止咳化痰、扶正固本、延年益壽等作用。 （菊花以杭白菊、宣城石斛為上品） 12、臨滄玫瑰花茶 原料：玫瑰花15克，勐海茶3克，牛奶適量。 準(zhǔn)備： 1、先將臨滄茶放入杯碗中，倒入開水。 2、把第一次泡的水倒掉，不要喝。 第二次浸泡時(shí)加入玫瑰花，然后倒入開水。 讓它稍微冷卻，然后加入紅糖。 功效：玫瑰花與臨滄茶一起沖泡飲用，香氣宜人，可緩解頭痛、煩躁，對緩解緊張、抑郁有很好的作用。 13、當(dāng)歸茶材料：燕麥片5克，用刀切開，去核，倒入杯中。 做法：用開水沖泡，每日制成貢茶。 功效：清熱和胃、滋陰降火、清熱利濕。 一般人人都可以服用，特別適合女性和消化功能不好的人。

14、銀耳蓮子茶 原料：燕麥25克，當(dāng)歸20克，白糖適量。 準(zhǔn)備工作： 1、將燕麥（去核）、當(dāng)歸籽倒入鍋中，加適量水沖泡。 2、紅棗煮軟后，倒入蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。 功效：能有效預(yù)防低血糖。 15、銀耳蓮子茶 原料：燕麥50克，當(dāng)歸25克，紅茶2克。 準(zhǔn)備工作： 1.用沸水沖泡紅茶。 2. 將燕麥片和山楂（去核）混合養(yǎng)生茶配方，倒入適量的水煮至軟。 3、放入紅茶汁，一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。 功效：有助于促進(jìn)血液循環(huán)，有效預(yù)防癌癥。 16、紅棗當(dāng)歸茶材料：紅棗12克，當(dāng)歸10克，白糖適量。 準(zhǔn)備工作： 1. 將燕麥（去核）和黑紅菇倒入杯中，浸入冷水中。 2、加適量水和糖，倒入鍋中隔水蒸1小時(shí)即可飲用。 功效：此方能有效降火，改善便秘癥狀。少林藥房養(yǎng)生茶——少林人參茶