中醫(yī)養(yǎng)生之道強調(diào)天人合一。你怎么配?人要遵循天道?!疤臁笔亲匀唬暗馈笔且?guī)律。人們應(yīng)該遵循自然規(guī)律來保持身體健康。
那么,什么是天道呢?中醫(yī)文化講究以象類比,以有形現(xiàn)象反映無形規(guī)律。每天,太陽升起落下,萬物隨之變化。這就是天道,也就是“升天升天”。
1、天人合一,“舉”為天道
太陽升起時,人體內(nèi)有一股氣沿著腹部從兩腿中間上升,我們就醒了。什么是“氣”?它是一種“能量”。一杯冷水,一杯熱水,冷水沒有能量,熱水有能量。向上蒸騰的氣就是能量——熱能。無形,有熱。氣功中的氣,中醫(yī)中的陽氣,本質(zhì)上就是這種無形的熱能。
太陽升起時,本質(zhì)是溫度升高,熱能釋放。當(dāng)人們感受到它時,體內(nèi)的熱能也隨之釋放出來。能量的釋放導(dǎo)致機能的發(fā)揮,在人身上表現(xiàn)為“覺醒”。當(dāng)太陽升上天空時,能量釋放上升到最高點,陽氣到達(dá)頭頂。太陽下??山時,能量蓄積,陽氣從頭頂下行,順著脊椎而下,人逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
因此,睡眠實際上是一種能量釋放、儲存、起伏的現(xiàn)象。
這個上升和下降的過程必須經(jīng)過一個通道,就是人體的正中:前面是神闕穴的肚臍,后面是命門。對應(yīng)于里,是脾胃之經(jīng),氣之經(jīng)。通道有一個特性,熱脹冷縮。當(dāng)你的胃變冷時,通道會收縮并堵塞。早上,氣要上去的時候,如果出不順暢,就會表現(xiàn)為:想睡懶覺,即使勉強醒來,整個上午都是昏昏欲睡,無精打采。
夜間氣欲降之時,降不下,則表現(xiàn)為:失眠多夢,煩躁不安。所以失眠的機理很簡單,就是胃寒,經(jīng)絡(luò)收縮,陽氣不能下。這個通道的問題解決了,失眠也就解決了——所以不管大人小孩睡覺,即使天氣再熱,也一定要用被子蓋住肚臍,防止冷氣直接從這個閥門進(jìn)入,否則很容易睡著。
2、胃寒盛衰受阻,百病可生
通常,當(dāng)我們吃東西時,熱量會下降。比如我們吃上火的東西,小便會變黃,大便會變臭變硬。
但是,當(dāng)你的胃寒,經(jīng)脈不通,熱氣下不來,就會上上下下,到了咽喉,就變成急慢性咽炎、扁桃體炎;到了口腔,就會形成口腔潰瘍、口臭、牙痛;到了面部皮膚,就會形成粉刺、斑點、黑眼圈;到了鼻子,就會形成急慢性鼻炎、鼻竇炎;如果通過肺部沿皮膚蔓延,會形成各種皮膚病,包括腋臭、皮屑增多;到了頸椎,就會形成頸椎增生;到了腦子里,就會形成一個瘤子——就是不管病在什么地方,西醫(yī)叫什么名字,本質(zhì)上都是“垃圾”!因堆積位置不同,密度濃度不同,故有不同名稱。所以,所有所謂的西醫(yī)高精度儀器的檢驗報告中醫(yī)養(yǎng)生之道,對于開明的中醫(yī)來說,都是沒有意義的!
在此補充說明:正如海洋有暖流和寒流,天氣有熱氣和冷氣一樣,人體也有熱氣和冷氣——這是天地最本質(zhì)的內(nèi)涵和人可以互相交流。氣流會攜帶無形的能量,有形的營養(yǎng)或垃圾。受熱時流動發(fā)散,冷卻時凝結(jié)析出。當(dāng)熱空氣繼續(xù)往上走時,過多的垃圾就會停止在狹窄的通道中堆積沉積,形成肉眼可見、可檢測到的有形病理產(chǎn)物。從濃度上來說,最淺的是正常組織液,中醫(yī)稱之為津液。如果再濃縮,就變成痰濕(叫血脂、油、和西醫(yī)的膽固醇),再濃縮就叫腫瘤。濃度稱為骨質(zhì)增生。
所以,治療的目的很簡單:去硬要軟。如何?如果衣服上有頑固的污漬,會先用水浸泡。吸水后會變大變軟變淡,可以洗掉。病理也一樣:惡性腫瘤先軟化成良性腫瘤,再軟化成痰濕,可大量吐出,或隨大便排出。最后,陽氣越來越足,就會直接轉(zhuǎn)化為氣體,從皮膚中呼出。
這里補充說明:惡性腫瘤(癌)在正確治療下會變大、變軟、變薄、浸潤,然后邊界模糊成一片,最后逐漸變淡、消失。如果是良性腫瘤,它的濃度不高,可以直接縮小消失,不需要經(jīng)過吸水稀釋變大的過程。
而且這個標(biāo)準(zhǔn)和西醫(yī)的完全相反!如果腫瘤變大了,按照西醫(yī)來說就是惡化了,西醫(yī)治療有效的標(biāo)準(zhǔn)就是腫瘤變小了。目的一樣,手段和過程卻截然相反!所以,我一直說觀念比治療更重要!你不明白概念,我救你,你就以為我害你!這也是我在治療過程中一直要求不要去西醫(yī)院檢測的原因:免得你們擔(dān)心。但是,不會要求患者進(jìn)行測試。經(jīng)過一段時間的治療,當(dāng)時還是做這個檢查。是癌癥!延誤治療將被起訴??!
所以,現(xiàn)在要當(dāng)好中醫(yī),還是要慎之又慎,如履薄冰??!布道是大方向中醫(yī)養(yǎng)生之道,轉(zhuǎn)變觀念是治本!
“上班治病,上班治病”,宣傳教育普通人在身體開始出現(xiàn)一點偏差時如何有效調(diào)節(jié)自己,養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣,相比于多少大病被治愈。更現(xiàn)實!
物質(zhì)形態(tài)轉(zhuǎn)變的動力來自于能量和熱量。有形的火能提供無形的熱量;能將有形的水加熱,變成無形的氣體;無形的氣體上升到高空,凝結(jié)時凝結(jié)成有形的水滴。這就是有形到無形的轉(zhuǎn)化過程機制。
凡是有形的病理產(chǎn)物垃圾,都是因為體內(nèi)陽氣不足,所以相對寒凝,有形的比較多,讓人生病。因此,只要補充熱量,體內(nèi)陽氣充足,就可以將有形垃圾轉(zhuǎn)化為無形之氣排出體外。
熱量不足而變冷的地方,就會有垃圾堆積,人就會生病。
因此,補陽氣是治療的大方向。
孩子的屁股、手腳很熱,是因為陽氣充足;當(dāng)溫度下降時,意味著他們正在變老,他們的能量正在下降。沒有溫度,生命就會消亡。所以,溫度決定生死。生、老、病、死的過程實際上是一個能量衰退的過程,體現(xiàn)在溫度的變化上。
因此,保持熱量,暖身避寒是養(yǎng)生的總原則。
當(dāng)你吹空調(diào)著涼時,作為中國人,他會考慮“感冒”,但作為西方醫(yī)生,他只會檢測感染的是什么病毒或細(xì)菌。告訴我,“空調(diào)”是什么細(xì)菌病毒?這無疑是荒謬的推理。為什么?
當(dāng)你又餓又冷的時候,兩杯水?dāng)[在你面前,你選哪一個?絕對是熱水。因為有熱量和能量。喝了顯然會影響你的身體狀況,甚至在關(guān)鍵時刻能救你一命。而喝冷水則是完全不同的感覺。但是,如果你用西醫(yī)一切精密的現(xiàn)代儀器設(shè)備來檢測這兩杯水,你會發(fā)現(xiàn),這兩杯水是一模一樣的!它們的密度與水分子的密度相同!因為,西醫(yī)所有的檢驗,都只是檢驗物質(zhì)的結(jié)構(gòu)。因為西醫(yī)背后的整個西方學(xué)術(shù)界都信奉唯物主義。
什么是熱能?無形、無量、無形、不可把握、不可量度,屬于理想世界的范疇。比如,肺氣不足,就容易憂傷;脾氣不足則易憂,腎氣不足則易恐。然而,西醫(yī)不會理解你的悲傷、擔(dān)心和恐懼——因為這些都是主觀的,無法衡量的。他們都是理想主義者。所以,當(dāng)你說你這里不舒服,哪里不舒服,儀器檢測不出任何異常時,西醫(yī)就會說你是妄想癥、神經(jīng)病、癔病——說明你不是在找病,因為胡思亂想。實際上,這些癥狀本質(zhì)上是由無形的能量不足引起的功能障礙。所以,除非西醫(yī)承認(rèn)唯心論(其實中醫(yī)不叫唯心論,叫心物一元論),否則西醫(yī)永遠(yuǎn)搞不懂能量,搞不懂人體,搞不懂中醫(yī),永遠(yuǎn)停留在“玄”世界”?!啊靶味蠈W(xué)”的初級水平。
中醫(yī)云:“上功治未病”。在你得肝癌前兩三年,中醫(yī)就可以知道你有病了,就可以切斷病情的發(fā)展,因為只是不舒服,還沒有到某種病的程度,所以叫“沒病” ”。因為這是無形能量層面的故障,物質(zhì)沒有任何變化,西醫(yī)檢測不到。西醫(yī)會說你沒有病,但你要經(jīng)常檢查(這就是西醫(yī)所說的“預(yù)防”)——潛臺詞是等你病到符合西醫(yī)的標(biāo)準(zhǔn),你就會從中求醫(yī)如果您遇到重大變化,請與他們聯(lián)系。
中醫(yī)也說:“功勞而后治病”。那是西醫(yī)的水平。也就是說,西醫(yī)一出世,就已經(jīng)到了“下班”的水平。
人靠一口氣活著,靠一口熱氣!餓了幾天的我從廢墟中被救出來的時候,最能保命的居然是一口熱水??纱蛑熬让敝?,注入體內(nèi)的葡萄糖鹽水之類的冰涼液體,實際上會帶走陽氣!它會殺了我!
因此,了解“能量”非常重要??!有時,它可以挽救生命!大多數(shù)時候,傷害是可以避免的。
之前講的是上行下行,還沒說完,其實已經(jīng)說完了:下不來,病在上面??梢酝茢?,因為下面沒有東西,所以會出現(xiàn)便秘等病癥?;蛘甙础巴狻焙汀皟?nèi)”來劃分也是一樣的,本質(zhì)是一樣的。
便秘只是排毒不暢的一種表現(xiàn),還有一種排毒不暢,表現(xiàn)為排便順暢。就像不用洗滌劑洗碗一樣。水雖然一直在流,但所有的油漬都粘在盤子上出不來了。脾的功能是“主運化”,“化”就是分解。脾胃虛寒,能量不足,分解功能不足。水分和油脂無法分解,粘附在腸壁和血液上。大便天天出來,垃圾卻帶不出來,量上也談不上“質(zhì)”。所以這種順暢也是一種排毒不暢。
上升和下降講的是有形通路的問題,而能量講的是無形的力量問題。解決上舉問題的關(guān)鍵是解決胃寒、經(jīng)絡(luò)不通的問題?!昂币浴盁帷苯?;以“散”解“阻”。很容易找到熱和輻射的藥物。為了方便普及,我們選擇生活中常見的生姜。
3、升降不當(dāng)易造成“虛而不補”
升降失調(diào),最常見的癥狀是:吃冷食胃脹不適,吃熱食上火,吃冷食熱食不足;明明身體很虛弱,吃補藥卻口舌生瘡上火嚴(yán)重,俗話說“虛不可填”。為什么他們現(xiàn)在仍然被告知要吃姜?
胃的“寒”和飲食的“熱”是相反的力量,相當(dāng)于兩軍交戰(zhàn),強者勝。因為吃燙的食物會上火,所以不敢多吃。這熱量和脾胃的寒氣相比,簡直就像游擊隊打正規(guī)軍一樣。生氣。故服火藥性寒,則胃寒。寒食寒食,寒上加寒,腹脹難受。
那么該怎么辦?加強我軍攻勢——臨床上對本病患者開生姜200克(秋冬用量,春夏減量),干姜30克,比生姜更熱的附子30克(那是我自己的小柴胡加姜附湯加減的)。大軍所到之處,攻城破敵,城門大開,大軍直入?;颊哒f服藥后感覺喉嚨清爽!
一些老年患者無法理解其中的原因。當(dāng)他們回到家時,他們看到:這么多姜!肯定會上火,200克放一半,還是多,再減半,50克,就差不多了。藥水煮開后,立馬上火!為什么?敵軍十萬,我送你二十萬。如果自行決斷,只派出五萬與敵作戰(zhàn),那必敗無疑!當(dāng)他被打回去時,他生氣了。所以生姜越多越不上火!
這里還有一個前提:陰虛患者不宜食用。就像洗衣服一樣,再好的洗滌劑也需要水作為介質(zhì)才能發(fā)揮作用。因此,陰虛者不宜大劑量生姜。他們必須先補充水分。這里我就不細(xì)說了。
前面說的是升降,中間加的是能量。還沒解釋完,下面繼續(xù)說。
4、精力不足,容易留邪致病
如前所述,能量不足會導(dǎo)致垃圾堆積和疾病。與70、80年代相比,現(xiàn)代人的物質(zhì)生活水平要高得多。他們想吃什么就吃什么,營養(yǎng)充足。為什么高血壓、糖尿病等疾病多??這是因為人的精力不足是因為吸收不好,而不是吃不好。這是吸收問題,不是營養(yǎng)問題!營養(yǎng)太豐富,超過了吸收的負(fù)荷,應(yīng)該減食,而不是補充。與其拼命補充維生素和蛋白質(zhì),不如清淡飲食——現(xiàn)在滿街賣的進(jìn)口營養(yǎng)補品,其實對你的健康最不利!
吸收是一種功能,必須以脾胃腸的能量是否充足為前提。臟腑本身能量不足,吸收功能不高,工作效率不高,造成吸收不良。身體能量和熱量不足主要表現(xiàn)為胃寒。
5、引起胃寒的四大因素
1.吃寒涼的食物
冷有兩個意思。一是指溫度——就像把冷水燒成熱水需要消耗氣能一樣,人體是有溫度的,喝的冷食要先加熱,會消耗脾胃原有的熱能. 引起胃寒,如冷凍食品、冷飲、涼性水果。
二是指性——性涼,吃熱的食物或喝熱的食物,還是有降溫作用的。如苦瓜、冬瓜、綠豆。有關(guān)詳細(xì)信息,請參閱飲食文章。
2.外感風(fēng)寒
飲食攝入被認(rèn)為是內(nèi)寒,夏天吹空調(diào),冬天受涼,或農(nóng)漁民或家庭主婦用冷水洗衣服,這些都是外寒。有的外寒直接侵犯脾胃,引起胃寒,整體消耗的能量較多,相應(yīng)局部脾胃的氣熱陽氣不足,就成了寒氣。
3、季節(jié)性因素
天氣越熱,地下水井越?jīng)?;天氣越冷,地下水就越熱。其實是能量和熱量位置轉(zhuǎn)換的結(jié)果:春夏由內(nèi)向外發(fā)散,秋冬由外向內(nèi)匯合。相應(yīng)的,夏天皮膚外面是熱的,里面的脾胃是寒的。所以夏天的胃口最差,胃也最冷。最容易生氣。
4.欲望因素
想看、想聽、想說、想、想、想吃、想愛、想恨、想恨等等,這些都是欲望,是指人體機能的運用。這些都消耗能量。人體是非常聰明的,哪里需要能量(欲望)多,就會從其他功能區(qū)調(diào)用能量來補充,相應(yīng)地,被調(diào)用區(qū)域的功能就會不足。比如生活中很多人吃完飯容易睡著,就是因為能量集中在中部的脾胃進(jìn)行消化吸收,調(diào)動了大腦的能量。一樣的方法。當(dāng)心神消耗大量能量時,脾胃的能量也會向上調(diào)動,導(dǎo)致脾胃能量不足,消化吸收受阻,形成胃寒,
IT從業(yè)者,營銷一線人員,所有“很忙”的人,吃得快吃得快的人,沒有給消化吸收工作的脾胃足夠的能量和時間,所以胃寒來了,胃痛麻煩來了。越吃越好,脾胃的負(fù)擔(dān)就越大,連飯都吸收不了,更何況吃藥?所以,這種胃病是最難治的!可悲的是,這樣的人無處不在!因為現(xiàn)在的社會多半是高壓社會,擁擠的社會,人不在同一個位置的社會。大多數(shù)人都需要靠不適應(yīng)來提高自己的競爭力(其實是變相透支),否則就無法與他人競爭。
不要說你做不到或放手。其實,只要你愿意改掉那些壞習(xí)慣,都可以求得。舍得舍得,只有“舍”才能“得”!
萬病之源,最難除的就是欲望!所以,養(yǎng)生的最高標(biāo)準(zhǔn)就是“清靜空虛,守神在內(nèi)”。這句話,說白了,就是儲存能量,減少欲望,而不是肆意消耗身體的元氣。5000年前,《黃帝內(nèi)經(jīng)》就為天下人揭開了健康長壽的秘訣,而現(xiàn)在我們卻本末倒置!
6、道法自然,順應(yīng)自然
古代的教育,慢慢吃,不要說話,靜坐不動,筷子一起動,筷子一起停,就是給脾胃最小的消化負(fù)擔(dān)。有足夠的時間和足夠的氣血能量來幫助消化吸收。古老的教條中蘊藏著偉大的真理!!
能量很難補充,但很容易消耗。如果把身體比作一盞油燈,燈油的多少決定了壽命的長短,燈的大小決定了壽命消耗的快慢。欲望的消耗就是燈的燃燒,性生活就是直接漏燈油——古話說,十滴血換一滴精。能量補充3個月后,只要一次性生命結(jié)束,全部推倒重來!再試就更難出結(jié)果了!治療期間,只要每個月有一次一次性的生活,一切都會重來!就算是再次卷土重來,也更加難以奏效!所以,要想有好的療效,先禁房事!禁欲因人而異,但原則上至少3個月。越長越好!體虛嚴(yán)重者甚至要禁欲半年。
吸收好,但不代表你吃了肉和骨頭,它就會給你長成肉和骨頭。食物只是身體用來造血,以血液的形式儲存在骨骼中,真正被身體吸收利用。這就涉及到造血時間:晚上9:00到凌晨3:00是身體造血的時間,3:00以后就是用血消耗能量的時間。
臨床體會:來了兩個病人,一老一少。同病同藥。按理說,年輕人身體素質(zhì)高,恢復(fù)得也快??蓭滋旌蠡貋?,老爺子卻夸贊道:“大夫,您真聰明!您的藥真靈驗!” 他還沒來得及笑,青年就進(jìn)來了,“醫(yī)生!怎么藥一點效果都沒有?” ——為什么?試問:老人每天8點睡覺,早上4點起床。造血時間為9~3:6小時;年輕人基本上凌晨1點就睡覺,即使躺著睡著,造血時間也只有2小時。
老年人一包藥相當(dāng)于年輕人三包藥的效果,造血一天相當(dāng)于年輕人三天。此外,年輕人的消費遠(yuǎn)大于老年人。事實上,讓他喝藥,他可能不僅沒有收入,反而付出更多!因此,在臨床上,越服藥效果越差,出現(xiàn)疾病反應(yīng)與藥效完全相反的情況。
因此,綜上所述,要想身體健康,就必須按照健康的規(guī)律來調(diào)節(jié)和審視自己的生活方式。藥物只是輔助手段,不能替代日常生活中的飲食、睡眠、情緒等因素對身體的影響。
最后說明:
1、世界上沒有所謂的神醫(yī)、神藥。只要不早睡,神藥和藥水就不管用了。
2.你就是你自己最好的醫(yī)生!早睡是最好的良藥!
3、不要問醫(yī)生“我的病什么時候好?” 沒有醫(yī)生可以回答你,因為沒有醫(yī)生可以代替你的睡眠時間和你的消耗。所以,所謂的療程都是騙人的!
4.思路比治療更重要!養(yǎng)生比吃藥更有效!
5.失敗了問問自己!
7、“派”有大學(xué)問
前面講了吃飯睡覺,最后講了“排長隊”。
疾病表現(xiàn)為垃圾的堆積,垃圾的清除表現(xiàn)為排便。只要排便順暢,所有因有形垃圾堆積而引起的疾病都會得到緩解——包括所有的癌癥。當(dāng)然,前提是你還有精力去垃圾。排便順暢的標(biāo)準(zhǔn)如下:
1、準(zhǔn)時:每天早上5-7點大腸經(jīng)主管,時間一到,便會被大便的欲望驚醒,排便;
2、頻率:一般一天一次,吃多了,排多了也正常(注:嚴(yán)格來說,一餐一次是正常的)。
3、質(zhì)量:沒有洗潔精的洗碗水一直流出來,但油還是粘在碗上,量大質(zhì)量差。因此,每天大便一次,并不代表大便正常,還必須是高質(zhì)量的。分解是脾的“運化”功能。排便后立即食欲大增,說明脾運化功能正常。在這種平行條件下,排便有質(zhì)有量。
排便的延伸就是排毒。排便只是一個點,排毒是一個方面。
排毒方式如下(物質(zhì)層面和精神層面):
1.上:咳嗽、吐痰、流鼻涕、流淚、嘔吐、打噴嚏、耳流膿等;
2.下圖:腹瀉、多尿、月經(jīng)——月經(jīng)其實是最好的排毒期、用藥期!
3.全身性:一切皮膚病,包括腋臭、腳氣、頭皮屑等。
以上是物質(zhì)層面的毒素,還有精神層面的毒素。
4、各種情緒:喜、怒、悲、恐。發(fā)脾氣后可能會感覺好些嗎?這是正確的!排毒!
總結(jié)起來,中醫(yī)的養(yǎng)生標(biāo)準(zhǔn)是:
1、精神好:辯證能量足
2.冬季手足溫度:辨證能量充足
3.食欲:能量可以吸收
4、排便順暢:垃圾可以排出
5、容易入睡,睡得很深:營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為能量