此外，“三九日”的寒冷氣候也會加速人體對熱量的分解，因此要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和高鈣食物，多吃清淡溫?zé)岬氖澄?，如羊肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、紅薯等，推薦做些潤膚滋補的湯，好吃又營養(yǎng)！

只說不做，這不是什么新鮮的作風(fēng)。今天，小編為大家推薦一道滋補三九的極品湯品：沙參玉竹老鴨湯！

步驟簡單易用，快來一起學(xué)習(xí)吧！

【沙參玉竹老鴨湯】

原料：

老鴨1只、玉竹、人參、蟲草花、姜片、蔥花

實踐：

1、黃精 將黃精和人參泡水15分鐘。

2. 將蟲草花用熱水浸泡15分鐘。

3、鴨子（選用一歲以上，核苷酸豐富，鮮味濃郁的老鴨子），切塊過水焯去油沫。

4、鍋內(nèi)放入鴨塊、姜片、沙參、玉竹、蟲草花。泡蟲草花的水可以一起倒進去，加水。

5. 大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉一個小時。

此老鴨湯味道鮮美，潤肺去燥，最適合食補三九日。

想一想，在寒冷的冬天，這樣一碗又香又暖的鴨湯緩緩滑下喉嚨，進入胃里，全身的毛孔頓時舒暢起來，那是說不出的舒服……來來來，再來一次碗！

想要燉出來的湯和我這碗一樣好吃，食材的新鮮度很重要！

我買的老鴨子保鮮的秘訣是，我把剛殺好的鴨子存放在美的智能保鮮冰箱-微晶系列的微晶隔間里。

這間微晶艙裝載了美的獨家黑科技功能“微晶保鮮一周”。好奇的朋友肯定會問：“微晶保鮮一周”的黑科技與普通冰箱有何不同？

首先，普通冰箱主要是通過冷凍冷凍來儲存肉類，只能給出一個固定的溫度。解凍非常費時，女主體力不夠滋補養(yǎng)生，切起來特別費力，而且很危險。其次，凍肉原料的細胞會被冷凍的大冰晶破壞，導(dǎo)致營養(yǎng)成分大量流失，口感也會變得單調(diào)難吃。

“微晶一周鮮”保鮮技術(shù)，可感應(yīng)冰點變化，自動調(diào)節(jié)溫度，使食材處于微晶狀態(tài)滋補養(yǎng)生，保持美味和豐富的營養(yǎng)價值！

這么好的食材原汁原味，湯汁當(dāng)然是好吃到用舌頭吞下去！

除了滋補湯，別忘了三九天還要補充維他命哦！

小編發(fā)現(xiàn)很多家庭都喜歡一次性采購一大包/整箱的水果，但回到家后卻發(fā)現(xiàn)不能隨便存放。比如奇異果和蘋果放在一起，它們會互相催熟，加速變質(zhì)的時間……真的很傷腦筋！

這時候，如果你有一臺美的微晶冰箱，問題就迎刃而解了！

美的智能保鮮冰箱——微晶系列的超大容量可輕松儲存您采購的海量食材，內(nèi)置智能保鮮功能會自動識別不同食材所需的冰點，以及設(shè)定每種食材的正確存放方式~

強大的保鮮功能配合PST+超磁電離除臭技術(shù)，實時顯示殺菌動態(tài)，有效殺滅耐寒菌，有效防止食物異味/變質(zhì)/失去新鮮感。

陸X先生說：人的本質(zhì)是倉鼠。

自從有了這么霸道的總裁冰箱，家里的糧食儲備就炸了。吃的應(yīng)有盡有，坐在家里想吃什么就吃什么！特殊情況下的隔離期，甚至可以幫助鄰居們一起渡過難關(guān)。

最后，引用東坡先生的一首詩，祝大家冬日快樂溫暖~

斜風(fēng)細雨略帶寒意，輕煙疏柳垂向陽灘。進入淮河、清洛河漸行漸遠。

雪沫奶花浮午杯，何首烏蒿筍試春盤。人間的滋味是清歡。