哪個更適合減肥、競走或慢跑？

網(wǎng)友分享：慢跑更有效。如果你想減肥，跑步會更合適。走路可以減脂，跑步比跑步更有活力。因此，要想達到燃脂的效果，跑步會讓你的身體跑得更快。

走路更貴還是跑步更貴？

競走比同等速度跑步的消耗大，這是由競走的技術(shù)動作決定的：競走時需要更多的肌肉參與發(fā)力，消耗自然就大。但是競走卻在我們的日常健身中。

慢跑和競走哪個更適合減肥？

網(wǎng)友分享：這兩種減肥效果都不太好，除非時間長，否則還是選擇慢跑吧，長期競走傷骨

競走好還是跑步好，競走和跑步的區(qū)別

網(wǎng)友分享：競走和跑步不能說哪個好，既能鍛煉又能減肥。兩者各有優(yōu)缺點快走運動瘦哪里，不能一概而論，要根據(jù)個人的具體情況和需要來進行。

競走6.5公里/小時和慢跑6公里/小時的減肥效果如何？

網(wǎng)友分享：一定是在慢跑。即使是同樣的速度，慢跑的消耗也是快走的三倍。

快走和競走有什么區(qū)別，請詳細介紹

網(wǎng)友分享： 1、速度不同 一般情況下，競走的速度可以比跑步慢，比步行快，是一種速度不高也不低的健身運動。一個人走路可能很慢，但如果加上走路的動作，就會很快。

原地跑步好還是走路好？

競走和步行都是很好的運動。優(yōu)點 1、不易受傷。劇烈運動時，會對腎臟、骨盆和脊柱產(chǎn)生一定的影響。而靜靜的走著，就跟走得快了一樣，只是用力的擺動著手臂而已，簡然。

走路比跑步更傷膝蓋？

網(wǎng)友紛紛表示：真不知道那些說膝蓋當(dāng)然受傷的人是怎么想的。記得那段時間我親身體驗過拳擊，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)受傷。我跳繩或者單腿跑步快走運動瘦哪里，感覺很痛。, 試過競走,.

廣場舞和常規(guī)運動，比如慢跑、競走等，哪個更能鍛煉身體？

這個問題會因人而異。一般來說，競走、跑步、球類等強度較大的項目更適合年輕人，而廣場舞等活動較慢的項目則更適合中老年人。無論活動類型如何，無論年齡大小。

跑步是增肌還是減肥？

快走的主要作用是增肌還是減肥？從最終的效果來看，快走的效果更傾向于直接消耗脂肪，所以快走的主要效果是減脂。只是任何運動都會刺激肌肉，所以永遠不會真正移動......