大暑是一個(gè)大家都很討厭的節(jié)氣，因?yàn)榇笫钸^后，天氣會(huì)越來越高，那么在這樣高溫的大暑季節(jié)如何養(yǎng)生呢？

夏季如何養(yǎng)生

1. 健康問題

大暑是一年中氣溫最高、陽(yáng)氣最盛的季節(jié)。養(yǎng)生常有“冬病夏治”之說。因此，對(duì)于每年冬季發(fā)生的慢性病，??如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹痛等陽(yáng)虛證候，是最好的治療時(shí)機(jī)。患有上述慢性病的朋友在夏季養(yǎng)生期間尤其要注意自我保健，重點(diǎn)防治。

二、注意事項(xiàng)

在鍛煉期間或鍛煉后多喝水。如果鍛煉者出現(xiàn)頭痛、嘔吐、頭暈、視力模糊、無力、多汗或不出汗等癥狀，應(yīng)立即停止鍛煉或到醫(yī)院檢查。

洗冷水澡會(huì)加重痱子

夏天孩子愛長(zhǎng)痱子，有的家長(zhǎng)喜歡給孩子洗冷水澡祛痱子。但專家指出，如果用冷水給寶寶擦拭，皮膚毛細(xì)血管會(huì)突然收縮，汗液排泄不暢大暑養(yǎng)生，反而會(huì)加重痱子。家長(zhǎng)給孩子洗澡時(shí)，應(yīng)使用略高于人體皮膚溫度的水。洗完澡后，不要立即給孩子涂抹痱子粉等身體用品，因?yàn)轲蜃臃蹠?huì)與汗液混合大暑養(yǎng)生，堵塞毛孔，同樣會(huì)引起或加重痱子。

心腦血管病患者夏天一定要注意

炎熱的天氣還容易引發(fā)心腦血管疾病。

心腦血管疾病患者切忌從高溫環(huán)境突然進(jìn)入低溫室內(nèi)；每天6點(diǎn)至11點(diǎn)，這段時(shí)間人的血壓會(huì)升高，心率也會(huì)加快，心腦血管疾病患者應(yīng)避免這段時(shí)間暴曬?；顒?dòng)。