菊花茶、大麥茶等具有養(yǎng)生功效的茶飲和代茶品近年來受到很多人的追捧，但其實(shí)這些代茶品未必適合所有人！喝法也有很多講究，快來看看你喝對(duì)了嗎？

菊花枸杞茶胃寒少喝

菊花和枸杞混合泡茶具有滋陰養(yǎng)血、祛風(fēng)清熱、解毒明目的功效，特別適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性寒，胃寒者、經(jīng)期孕婦、體虛泄瀉者、兒童慎飲。

最佳飲用方式：

菊花五六朵，枸杞五六朵，開水沖泡，每周2～3次。

龍眼紅棗茶孕婦可以喝大麥茶嗎，太燙就別喝了

龍眼紅棗茶受到很多女性的追捧，它可以喚起好氣色，延緩衰老。但是，由于龍眼性熱，喝多了容易上火、積滯，所以有感冒咳嗽等癥狀的人最好不要喝?；鹆ν⒌哪贻p人也要少喝酒，以免上火。由于紅棗含糖量高，糖尿病患者要注意。

最佳飲用方式：

龍眼紅棗各5粒，用開水沖泡。

紅棗最好切開或掰斷。

人參茶，高血壓應(yīng)少喝

人參雖然價(jià)格昂貴，但泡茶的人參卻相對(duì)便宜，所以人參茶很受人們的喜愛。人參茶適合中老年人飲用。可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，補(bǔ)氣血。但陰虛火旺、手足發(fā)熱者不宜服用。經(jīng)期、患有高血壓或容易頭痛的女性也最好不要飲用。

最佳飲用方式：

一天一杯就夠了，連續(xù)喝三天再停三天，

可代謝體內(nèi)蓄積的藥物成分。

玫瑰花茶，別喝太多

玫瑰花茶有解除憂郁的功效?？衫須馇鍩?，安神養(yǎng)心，舒緩心情，緩解腰酸背痛，強(qiáng)身健體。還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，健脾養(yǎng)肝。常飲對(duì)強(qiáng)身健體有明顯效果。影響。但胃寒腹瀉者不宜服用；經(jīng)常感到疲倦、氣虛、火旺的人不宜多喝；因?yàn)槊倒寤ú栌惺諗啃?，?huì)減慢腸道蠕動(dòng)，所以便秘不宜飲用，會(huì)加重便秘癥狀。

最佳飲用方式：

玫瑰花茶不要用開水沖，要用溫水沖，

有利于養(yǎng)分沉淀。

大麥茶，不要空腹喝

大麥茶具有清熱解渴、行氣利水、降溫解毒等功效，可防治內(nèi)火、咽喉腫痛、牙痛等病癥；日常飲用，不僅可以排油助消化，還有改善面色萎黃、消瘦、體弱疲勞的功效。但哺乳期婦女不宜飲用，會(huì)引起反乳；也不宜空腹喝大麥茶，會(huì)引起胃部不適。

最佳飲用方式：

大麥茶更適合單沖泡。

檸檬水，適量

檸檬水能促進(jìn)腸胃消化，消除宿便，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充大量維生素C，能有效清除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到防癌、保持身體健康的目的，將也創(chuàng)造了一個(gè)更有活力的精神狀態(tài)。許多愛美的女性受到追捧。但是孕婦可以喝大麥茶嗎，檸檬水酸性很強(qiáng)，容易腐蝕牙釉質(zhì)，空腹喝還容易引起胃酸過多。

最佳飲用方式：

平時(shí)喝檸檬水，一定要飯后喝，而且要適量，

每天250ml就夠了，不要過量，

酒后最好及時(shí)刷牙，以保持健康。

苦蕎茶，低血糖別喝

苦蕎的莖、葉、花、果等天然原料中所含的蘆丁，可能具有降血壓、血糖、血脂的作用。是一種純天然的保健茶，具有豐富珍貴的營養(yǎng)價(jià)值，適合大多數(shù)人飲用。人們長期食用，堅(jiān)持長期食用，對(duì)身體有很好的保健作用。但苦蕎性寒，胃寒或有胃病的人吃多了會(huì)反酸腹瀉；低血壓、低血糖、嚴(yán)重消瘦者慎食。

最佳飲用方式：

苦蕎茶具有明顯的健胃消食作用，宜飯后飲用。