獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。 奇異果含有豐富的維生素C、鉀、鈣和胡蘿卜素。 具有清潔腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán)、預(yù)防心血管疾病等作用。 關(guān)鍵含糖量很低，對(duì)孕婦很有好處。 那么，維生素C可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，具有抗氧化作用。 如果維生素C和橄欖油一起服用，也能有效預(yù)防妊娠紋。 此外，獼猴桃中含有8%的葉酸，對(duì)胎兒發(fā)育十分有益。 可有效預(yù)防低體重兒。 另外，如果脾胃很虛弱，腹瀉的孕婦一定要慎食。

獼猴桃有什么好處？

1、美容養(yǎng)顏：因含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，對(duì)消除人體內(nèi)的自由基和皺紋有積極作用。 此外，奇異果含有豐富的膳食纖維、維生素含量，脂肪含量低，有利于減肥和美容。 療效好。

2、預(yù)防心血管疾?。浩娈惞腥种坏纳攀忱w維是果膠，尤其是果皮與果肉接觸的部分。 果膠能降低血液中膽固醇的濃度，因此能有效預(yù)防心血管疾病。

3、防癌：奇異果具有很好的抗氧化能力，而這種物質(zhì)就是谷胱甘肽（GSH），其抗氧化能力比維生素C更強(qiáng)大，能有效清除人體內(nèi)的過氧化氫自由基，其化學(xué)反應(yīng)是如下，在谷胱甘肽的作用下，過氧化氫自由基可以轉(zhuǎn)化為谷胱甘肽化合物和水（H2O）（H2O2+2GSH=GSSG+2H2O），對(duì)于肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

4、排毒清腸：由于膳食纖維的存在，不僅可以降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，排除毒素，清潔便秘中的腸道。

5、緩解壞血?。何覀兌贾缐难∈悄撤N程度上缺乏維生素C引起的，而奇異果中含有豐富的維生素C，此時(shí)最好將奇異果榨汁，每天喝3杯. 能有效緩解和治療壞血病，維生素C還能降低血液中的膽固醇，擴(kuò)張血管，降低血壓。

獼猴桃怎么催熟？ 其實(shí)孕婦能吃獼猴桃嗎，你可以把奇異果和成熟的蘋果、香蕉、西紅柿等水果一起存放，利用這些水果自然釋放的氣體“乙烯”來加速成熟：你可以用買來的堅(jiān)硬的奇異果打包幾個(gè)蘋果袋口放置2-3天，使獼猴桃變軟。 切記不要放置太久，否則可能會(huì)導(dǎo)致奇異果腐爛。 果實(shí)催熟法是一種更安全、更可靠的方法。 建議您選擇這種方式。

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獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果。 當(dāng)然，孕媽媽可以適量食用。 如果說孕媽媽不能吃寒性食物，那么白蘿卜、大白菜、梨、柚子、綠豆芽、黃瓜、西紅柿也是寒性食物。 你見過不能吃大白菜的孕媽媽嗎？ ？ 還是吃西紅柿不舒服？ 沒有。 反之，再好的東西吃了，也會(huì)變成壞東西。

獼猴桃含有人體必需的17種氨基酸，以及鈣、鉀、鋅、硒等微量元素。 它還含有豐富的維生素C，有助于提高人體免疫力，美容養(yǎng)顏孕婦能吃獼猴桃嗎，淡化斑點(diǎn)。 此外，獼猴桃還含有葉酸，這種對(duì)孕媽媽非常有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 在妊娠早期，葉酸可以預(yù)防胎兒可能出現(xiàn)的神經(jīng)管缺陷，如唇腭裂、脊柱裂和無腦畸形。 獼猴桃的味道酸酸甜甜的。 孕媽們可以適當(dāng)吃一些獼猴桃，幫助消化，增進(jìn)食欲，預(yù)防便秘！

但是孕媽媽吃獼猴桃也要注意，每天1-2個(gè)就夠了。 忌與黃瓜、動(dòng)物肝臟、蝦、牛奶、蘿卜等同食，以免影響營(yíng)養(yǎng)吸收或引起身體不適。

我是沐沐，一名90后媽媽。 謝謝你這么帥還看我的文章！ 祝姐妹們好孕！