自少林寺創(chuàng)建以來，也出現(xiàn)了以內(nèi)養(yǎng)強身、外治跌打為特點的少林醫(yī)學(xué)。 其中，少林修行心法也很有特色。

少室長燈照四時，禪影伴燈依罡氣，

谷物水只能滋潤皮膚，但只能保持活力。

練功夫三妙用，一靜，二散養(yǎng)生氣功，三勻，精，

心靜而空，一切如石沉入海底。

松弛筋骨如流沙，氣血緩緩流下，

呼吸深長細勻，長短相等。

少林修心有四個基本原則：靜、散、齊、恒。

安靜的

練氣功的時候，思想一定要全神貫注。 有詩云：“莫看前行仙女，莫想門外戲活龍，莫怕金刀斬首，只就像一個孤獨的國王在深山中行走?！?/p>

具體來說，就是在修行的時候要集中思想，去掉一切妄想。 方法是守丹田。 因為丹田是女人的精室，男人細胞的宮室，也是氣海的聚集地。

“丹田為督脈，能除百病?！?所以，守丹田是練氣功的第一原則。 拳云：舌觸腋下攝罡氣，氣注丹田成神通。 練氣功，一是意念守丹田，二是舌抵腋下，引氣回意，意意從腦。 這樣一來，宗、衛(wèi)、元三氣就不會散去。 《內(nèi)經(jīng)》云：氣為血之帥，血為氣之母。 氣順則血順，血旺則氣強，氣快則血有病。

其實，血是氣的強盛，氣是血的航海。 尤其是氣功。 吸氣就是聚氣，呼氣就是生能，氣到勁，氣就是精，氣就是力。

上述練氣功的方法，對于初學(xué)者來說易行難練，主要是初練時精神不集中。 在此，老法師為我們提供了一些求靜的方法，如“數(shù)”，即不作聲地數(shù)，或數(shù)息，即數(shù)一息為一息，數(shù)息。

久而久之，思緒就會集中，“靜從思來”，意念集中，心靜了。

松動的

四肢的胸肌要放松。 拳云：氣散則氣應(yīng)達，氣足則可藏。 在武術(shù)練習(xí)中，為了應(yīng)對對方的各種攻勢，隨時采用不同的方法進行反擊。 每一拳每一腳都需要調(diào)息（即換息），由上而下，或由下而上； 從左到右，或者從右到左，這個過渡需要調(diào)息。 調(diào)氣前，必先查氣。 如果不松動，就很難移動。 只有松了，才能呼吸，才能祛痰。 這就是氣功中“松”的作用。

制服

練氣功要使呼吸粗細均勻，長短適當。 當你呼氣時，你會吸氣，當你吸氣時，你會完全吸氣。 不要長呼吸和短呼吸，或長呼吸和短呼吸。

持續(xù)的

早中晚各練三遍。 拳云：晨練驅(qū)疲納新，午練積氣，夜旋氣利，指扎木如插席。

晨練：人體在一夜之間躺下后，體內(nèi)的廢水難免會堆積起來。 下午練氣功，首先可以舒筋活絡(luò)，排泄水垢； 其次，它可以補充新的能量，振興整個心靈。

午后運動：經(jīng)過半天的活動，人體容易出現(xiàn)逆氣、失靜、靜止無力的狀態(tài)。 午練可調(diào)氣歸穴，導(dǎo)靜順暢。 但下午的練習(xí)時間不宜過長，一般為10～15分鐘。

披星戀：又名葉蘭戀。 半夜萬籟俱寂之時，宜思想清凈養(yǎng)生氣功，意念專注，精力釋放。

少林禪醫(yī)修身養(yǎng)性，弘揚少林精神，弘揚禪醫(yī)文化。