經(jīng)痛是懷孕初期的正常反應。 有些男性有輕微的經(jīng)痛，有些男性則有非常嚴重的經(jīng)痛。 懷孕初期清淡飲食可以減輕經(jīng)痛反應。 您也可以吃一些緩解疼痛的食物來減緩疼痛。 那么吃什么食物可以緩解疼痛呢？

吃幾種止咳食物

1、蘋果含有豐富的單寧酸和細纖維，可以為胎兒發(fā)育提供必要的影響，還可以促進腸道功能，可以起到調(diào)節(jié)腸道的作用，可以緩解早孕反應，還可以改善妊娠反應。產(chǎn)婦的食欲。

2.話梅可以緩解孕婦的反應。 含有豐富的鐵質(zhì)、膳食纖維、維生素等，酸梅營養(yǎng)均衡。 當孕婦經(jīng)痛嚴重時孕婦早期食譜，可以適當進食，以提高食欲，補充身體所需的營養(yǎng)。

3、菜花具有潤肺化痰的功效。 它含有豐富的維生素C，可以減少懷孕初期的不良反應。

4、蘇打餅能輕微吸收胃液，能有效緩解懷孕初期的頭痛。 蘇打巧克力可以減少和緩解唾液的分泌，可以防止寶寶感到惡心。

5、櫻桃富含鐵和胡蘿卜素。 女性常吃草莓，可以調(diào)理脾胃。 懷孕期間，需要多吃無花果。 這樣不僅可以緩解經(jīng)痛，還利于胎兒發(fā)育。

懷孕初期的保健

1、懷孕初期要注意合理的營養(yǎng)調(diào)整孕婦早期食譜，注意補充各種營養(yǎng)素，特別是蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素。 新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素，果汁和豆制品也含有豐富的維生素。 富含蛋白質(zhì)和鈣，孕婦增強營養(yǎng)有利于胎兒和兒童的健康發(fā)育。

2、懷孕期間防止濫用抗生素。 懷孕早期亂用抗生素可能會導致胎兒畸形。 特別是不要隨意服用中藥。 必須在醫(yī)生的嚴格指導下使用。 懷孕期間最好不要接觸有害的物理物質(zhì)，盡量遠離輻射。 輻射還容易造成胎兒畸形。

3、抗病毒感染。 病毒感染很容易造成胎兒畸形。 懷孕期間要預防和控制麻疹、皰疹、水痘等病毒性疾病的發(fā)生。 前期最好不要去人多的地方，否則容易引起細菌感染。

準媽媽在懷孕期間應保持愉快、良好的心情，有利于胎兒的健康發(fā)育。 良好的心情可以預防孕期抑郁癥。 媽媽們在孕期要減輕工作壓力，注意勞逸結(jié)合。 讓身體過度勞累，尤其是在妊娠早期和晚期。