【介紹】

三十六式養(yǎng)生形意扇又稱(chēng)三十六式瑜伽形意扇。 是在形意拳的基礎(chǔ)上結(jié)合扇術(shù)的基本功法而創(chuàng)制的跆拳道瑜伽套路。 它兼顧了形意拳和扇子藝術(shù)的風(fēng)格特點(diǎn)。 具有導(dǎo)心扇、扇人合一、扇走美姿等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。 它還具有強(qiáng)身健體、通經(jīng)絡(luò)、修心養(yǎng)性等獨(dú)特的保健瑜伽功效。

整個(gè)套路內(nèi)容豐富，粉絲技巧簡(jiǎn)單執(zhí)著，編排嚴(yán)密。 功法陰陽(yáng)開(kāi)合，左右交替養(yǎng)生太極扇，動(dòng)靜交替，長(zhǎng)短相輔，剛?cè)岵?jì)養(yǎng)生太極扇，高潮迭起，引人入勝。 適合初學(xué)者自學(xué)。

【例程名稱(chēng)】

36種形體心范譜

勢(shì)頭

第一段

1.白鶴展翅 2.斬華山 3.立馬揚(yáng)鞭

4.果子貍捉猛獸 5.大鵬振翅 6.云后見(jiàn)日

7.蘇秦提劍 8.偷步逗殷 9.云煙還巢

第二段

10.頂天立地 11.霸王舉旗 12.魚(yú)躍龍門(mén)

13. 巧手摘星 14. 窗外望月 15. 白猿獻(xiàn)果

16.野馬分鬃 17.風(fēng)蕩荷葉 18.落葉歸根

第三段

19. 坐馬觀花 20. 東行西行 21. 蘇海韓超

22. 童作秀 23. 餓虎救羊 24. 定海神針

25.蛟龍臥壇 26.龍虎風(fēng)云 27.南山仙瑞

第四段

28.邀至瑤池 29.鬼王范 30.天上飛龍

31.轉(zhuǎn)彎路 32.判官擲筆 33.玉龍吐珠

34.童子燒香 35.天地懸簾 36.轉(zhuǎn)天門(mén)

收盤(pán)趨勢(shì)