鋅片可以幫助提高男性功能，還可以促進大腦的發(fā)育，那這鋅片一天吃多少是比較合適的？鋅片要是吃多了會對身體有什么樣的傷害？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

一般而言，口服葡萄糖酸鋅片時，在12歲以上兒童及成人一次3片，一日2次。 而12歲以下兒童每日用量，根據不同的年齡，體重，一天服用葡萄糖酸鋅片都是不同的，具體如下： ①年齡1~3歲，體重在10~15公斤，服用1~1.5片; ②年齡4~6歲，體重在16~21公斤，服用1.5~2片; ③年齡7~9歲，體重在22~27公斤，服用2~2.5片; ④年齡在10~12歲，體重在28~32公斤，服用2.5~3片。

由于每個的身體素質和病情不同，以上葡萄糖酸鋅片一天服用的量僅供參考，服用藥物時，把握用量很重要，所以在服用葡萄糖酸鋅片時，患者要跟據自身具體情況服用藥量，把握每天服用的量，如果服用過量，產生一些不良的反應，可以到正規(guī)的醫(yī)院治療。

鋅片吃多了會導致鋅中毒，寶寶更容易比成人出現鋅中毒的情況，一般輕度中毒可引起腹痛，嘔吐，惡心等不適癥狀，重度可導致血壓升高、抽搐、休克等癥狀，過量攝入鋅元素還會影響體內對銅吸收，如果銅缺乏又會影響鐵的吸收，間接引起缺鐵性貧血，鋅是人體重要的微量元素之一，有促進生長發(fā)育，提升免疫力，促進創(chuàng)面愈合等生理功能，請按正常攝入量補充，不要過量。

鋅片吃多了，會導致體內鋅過量，從而引發(fā)代謝紊亂，出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經元，導致記憶力下降。同時，體內鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血。

如果是需要補鋅，建議平時多吃含鋅的食物。食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等?；蛘呤窃卺t(yī)生指導下根據情況吃含鋅的藥物或鋅片等。也不建議長期服用，以免引起中毒。

會過敏的。不過過敏的少一些，應該與食補為主，如動物肝、新鮮水果蔬菜、瘦肉等。