牛排的成熟度有三分熟、五分熟、七分熟及全熟的劃分，通常很多人吃牛排都是點七分熟，這也因人而異，那么，牛排不同成熟度有什么區(qū)別？牛排吃幾成熟口感最好？下面小編就帶來介紹。

牛排不同成熟度有什么區(qū)別

為保證牛排特有的嫩度，根據(jù)熟制程度，通常將牛排分為三分熟、五分熟、七分熟及全熟。

三成熟牛排，剖面僅上下兩層呈灰褐色，其他部位基本是生的，稍有彈性，有大量鮮紅血水，內(nèi)部溫度約為55～58℃。

五成熟牛排，剖面中央約有50%生肉，肉色呈淺灰夾雜淺棕色，略帶一點血絲，肉汁呈淺紅色，較為清澈，彈性足，內(nèi)部溫度約為60～63℃。

七分熟牛排，剖面主要為淺灰棕色，在中央有一小塊生肉，肉中血水較少，肉汁呈淺白色，硬度、彈性較大，內(nèi)部溫度約為66～68℃。

全熟牛排，內(nèi)部為褐色，汁液無色、透明，外皮發(fā)暗，硬度大、彈性小，牛排中心溫度約為70℃。

牛排吃幾成熟口感最好

大家都知道吃牛排的時候是有成熟度的，很多人都會選擇七分熟，其實不同的牛排成熟度也是不同的。

就比如我們在吃牛排的時候，牛排的種類也有很多，我們?nèi)绻苑屏εＥ诺脑?，大家要知道這塊肉是牛身上最嫩的一塊肉，口感是非常好的，而且油脂特別少，適合一些老人和小朋友來吃，所以大家在吃這個牛排的時候選擇的溫度是五分熟最好。

還有就是西冷牛排，西冷牛排是牛背脊上的一塊肉，這塊肉的肉質(zhì)非常鮮嫩，口感非常好，所以大家在選擇的時候，如果是這種西冷牛排的話，還是建議大家選擇五分熟，這個成熟豆吃起來是非常好吃的，口感非常鮮嫩。

最后一個就是肋眼牛排。這塊肉是牛骨邊上的肉，吃起來非常有嚼勁，而且在選擇的時候可以選擇五分熟哦，還有就是大家如果真的搞不清楚牛排的成熟度的話，我們吃牛排的時候是可以問一下服務員的服務員推薦的一般都是非常不錯的呢。

牛排營養(yǎng)價值如何?

含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且容易被人體消化吸收和利用，蛋白質(zhì)含量會因牛的品種不同而略有差別，但一般可達到20%以上，高于豬肉和羊肉;

脂肪與膽固醇含量比豬肉和羊肉低，一般僅為10%左右;

還含有豐富的B族維生素，如維生素B6、維生素B12;

礦物質(zhì)種類也較齊全，如鈣、鋅、鐵、鉀等含量較高。

牛排營養(yǎng)價值高且味道鮮美，但是也不能貪多，要注意均衡飲食?！吨袊用裆攀持改?2016)》建議，成人每天平均攝入畜禽肉類40~75克。