生活中，人進(jìn)入老年后會(huì)加速身體的衰老，尤其是男性朋友，比女性衰老得更快。 一些專家和醫(yī)生認(rèn)為，人體的保健往往類似于黃金分割。 大家都知道黃金比例是0.618。 一起來看看老年人養(yǎng)生的黃金時(shí)代。

62歲后衰老加速

如果將一個(gè)人的壽命定為100歲，那么最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右。 之后，身體開始全面快速衰老。 大多數(shù)人的高峰年齡在38歲左右。 因此老年養(yǎng)生，對(duì)于年輕人來說，38歲就已經(jīng)有了經(jīng)濟(jì)和家庭的支持。 這時(shí)，加大養(yǎng)生投入，才能有效對(duì)抗衰老。

人體有金孔

人體是世界上最杰出的藝術(shù)品。 按照黃金分割點(diǎn)，有5個(gè)黃金分割點(diǎn)。 頭頂?shù)胶竽X勺的黃金分割點(diǎn)是百會(huì)穴，頭正中，足跟到腳趾的黃金分割點(diǎn)是涌泉穴，關(guān)元穴在黃金處斷點(diǎn)從腳底到頭頂，肚臍下四橫指處； 從下巴算起，頭部黃金分割點(diǎn)為印堂穴，在兩眉連線的中點(diǎn)； 在人體的中部，軀干的黃金分割點(diǎn)處是曇中穴，在兩乳頭連線上的中間。 這5個(gè)穴位是抗衰老的要穴，要多按揉。

睡眠黃金分割點(diǎn)：7.5小時(shí)

一天是 24 小時(shí)的白天和黑夜。 如果把白天和黑夜各看成12小時(shí)，按照黃金分割法則，那么一個(gè)人最理想的睡眠時(shí)間恰好是晚上12小時(shí)的黃金分割點(diǎn)，大約7.5小時(shí)。 “對(duì)于普通人來說，這個(gè)睡眠時(shí)間很合適。” 張忠愛說，一般來說，最好早點(diǎn)睡覺，晚上10點(diǎn)前入睡，老人不晚9點(diǎn)入睡，是最好的作息時(shí)間。

護(hù)齒金點(diǎn)50歲

59-80歲牙齒基本會(huì)脫落，所以保護(hù)牙齒的黃金時(shí)間是35-50歲。 50歲以上的人，有一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的保護(hù)牙齒的方法：少喝濃茶，多嚼茶。 綠茶最好老年養(yǎng)生，可以保護(hù)牙齒，去除口臭。

預(yù)防老年斑，保護(hù)內(nèi)臟，黃金色斑

面部抗衰的重點(diǎn)是保護(hù)臟腑，而臟腑的黃金點(diǎn)就是肝腎。 肝腎不好的人黃褐斑和老年斑特別嚴(yán)重。 護(hù)肝腎的黃金點(diǎn)在背部，經(jīng)常用空心的手掌拍打背部，可以加速肝腎的排毒，膚色也會(huì)變好。 已經(jīng)有斑點(diǎn)的人可以自制面膜，用生杏仁肉30克（慎選苦杏仁，因?yàn)榭嘈尤视忻腊鬃饔茫?，加?00毫升，用粉碎機(jī)粉碎，加入兩勺甘油，用作面膜。

以上為您介紹了老年人保健的最佳黃金點(diǎn)。 生活中，很多食物如果按照黃金分割點(diǎn)來看，都是最美的。 老年人保健要注意這幾個(gè)黃金分割點(diǎn)。