孕婦十月懷胎孕婦上火吃什么好，幾乎經(jīng)歷一年四季。 冬天對孕媽媽來說是一個很大的挑戰(zhàn)。 冬天的天氣寒冷干燥。 即使沒有夏天的“暑氣”，還是容易上火。 嚴重的時候孕婦上火吃什么好，不僅會口干舌燥，心情也會煩躁不安，有的人還會因為虛火上升而大發(fā)脾氣。 孕期上火不是好事，會不會影響胎兒的健康？ 孕婦冬天上火怎么辦？ 冬天孕婦吃什么最好？

冬天孕婦吃什么最好？

孕婦冬天吃什么可以降火？ 下面就讓我們一起來看看孕婦在冬季可以降火的食物吧。

1.降火蔬菜

蔬菜幾乎一年四季都不會停，很多上火的朋友也會問：孕婦冬天吃什么降火？ 孕媽網(wǎng)專家提醒：冬季降火少不了蔬菜。 同時也建議，如果孕婦在冬天上火，可以多吃西紅柿、蘿卜、苦菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘藍等蔬菜。

2.降火果

水果有清熱解毒的功效。 小編建議孕媽們可以多吃水果來降火。 可以多吃柑橘、火龍果、雪梨等，這三種都是時令水果，最適合冬天吃。

(1) 柑橘

別看干燥的冬天，柑橘雖然有點上火，但只要方法得當，柑橘也能降火。 在柑橘所含的礦物質(zhì)中，鈣含量最高，磷的含量也超過大米。 柑橘皮還可以治療壞血病和夜盲癥。 柑橘本身就有補陽益氣的作用，但是孕婦切記不要吃太多，尤其是孕婦每天不要超過3個。

(2) 火龍果

孕婦在孕期長期輔食一些比較旺盛的食物，導(dǎo)致火氣旺盛。 其實，以過火為輔是不對的。 孕婦確實是要滋補的，但是也要適當?shù)恼{(diào)整，清淡適度，一些維生素比較多的食物也需要補充。

(3) 悉尼

干燥的冬天，補水對孕婦來說也很重要。 在水果中，梨是非常好的。 對于孕婦來說，煮一碗梨糖水有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰的功效。

3.降火湯

要說什么最滋補，莫過于湯了。 湯料豐富，里面的營養(yǎng)成分全部溶解在湯汁中，營養(yǎng)成分充分水解。 電解質(zhì)濃度與我們的體液相似，很容易被胃吸收。 因此，孕婦最適合在冬天喝降火湯。上火了。

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