懷孕是女人一生中的一件大事，是從女孩到媽媽的轉(zhuǎn)變。所以，孕期吃什么要注意，不僅要注意營養(yǎng)的吸收，還要注意吃了哪些食物會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。

科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，有些食物確實(shí)有致畸作用，所以孕婦在孕期食用前要先想好這種食物會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害，以免不測(cè)。

其實(shí)生活中有很多營養(yǎng)成分很高的食物，但是對(duì)于孕婦來說卻是非常可怕的，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)。那么孕婦在孕期的飲食禁忌有哪些呢？

真假7大孕婦飲食禁忌揭曉

禁忌——孕期吃生冷食物

有句話說，孕期吃生冷食物，寶寶氣管不好。

真相：假的。生冷食物與寶寶氣管發(fā)育沒有直接關(guān)系。

寶寶的氣管好壞與孕期媽媽的飲食沒有關(guān)系，生冷食物也不會(huì)直接導(dǎo)致子宮溫度下降，甚至直接影響胎兒的情況。

但值得注意的是，生冷食品多為生食（如刨冰、刺身），未經(jīng)高溫?zé)崽幚恚袐寢屓菀滓蝮w內(nèi)細(xì)菌感染而出現(xiàn)腹瀉、腸胃不適等癥狀。食物。嚴(yán)重的會(huì)直接影響到子宮，所以準(zhǔn)媽媽一定要禁食，多注意，少吃生冷的食物。

禁忌二 孕媽媽吃麻辣香鍋

相信麻辣燙是很多孕媽媽的最愛孕婦能喝碳酸飲料嗎，尤其是在寒冷的冬天，吃麻辣燙是一種無比的享受。然而，我們經(jīng)常聽到：孕媽媽不宜吃麻辣香鍋，有這樣的說法嗎？

真相：是的。孕婦少量吃麻辣火鍋，以免刺激腸胃。

對(duì)于胎兒來說，孕媽媽有篩選過濾異物的作用，除非辛辣食物攝入過多，否則不容易對(duì)胎兒造成影響。但由于麻辣香鍋中的辛辣物質(zhì)能刺激腸胃蠕動(dòng)，臨床上確有腹瀉影響子宮收縮導(dǎo)致早產(chǎn)的情況，所以孕媽媽一定要適量戒食辛辣食物。

孕婦喝醋的禁忌三

可能有一些老人不讓家里的孕婦喝醋，因?yàn)榕潞却讜?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或致畸。

真相：假的。喝醋不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或致畸

民間流傳著各種謠言，說喝醋會(huì)改變?cè)袐寢尩捏w質(zhì)，進(jìn)而造成流產(chǎn)和致畸的情況。由于人體對(duì)外來食物的適應(yīng)能力很強(qiáng)，要使身體完全酸化或堿化并不容易。所以從某種程度上來說，喝醋會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)是無稽之談。

孕婦吃雞蛋的四大禁忌

有的孕婦在孕期不吃雞蛋，是怕寶寶以后對(duì)雞蛋過敏。

真相：假的。孕婦吃的食物與寶寶過敏無關(guān)。

據(jù)專家介紹，大部分寶寶對(duì)雞蛋過敏的原因是，雞蛋類食物中的蛋白質(zhì)在食用后會(huì)分解成氨基酸，而氨基酸會(huì)增加組胺等過敏原的濃度，從而誘發(fā)過敏。懷孕期間吃雞蛋沒有錯(cuò)。另外，造成寶寶食物過敏的原因，多半與遺傳因素有關(guān)，但這個(gè)遺傳因素是媽媽自身的，并不是孕婦吃了外國食物造成的。

禁忌五媽媽吃木瓜

有些地區(qū)不建議孕婦吃木瓜，因?yàn)閾?dān)心吃了木瓜后，寶寶出生后黃疸會(huì)更嚴(yán)重。

真相：假的。黃疸是胎兒體內(nèi)膽紅素的積累。

一般來說，由于木瓜是富含β-胡蘿卜素的食物，無論是孕婦還是寶寶吃多了，都會(huì)引起色素沉著或膚色偏黃，但與新生兒生理性黃疸無關(guān)。至于新生兒黃疸的原因，是因?yàn)椤澳懠t素”在體內(nèi)堆積所致。膽紅素是血液中紅細(xì)胞在衰老后新陳代謝產(chǎn)生的一些廢物。，就會(huì)在體內(nèi)蓄積，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，也就是所謂的黃疸。

禁忌六 孕婦喝碳酸飲料或咖啡

大多數(shù)人都知道孕婦不宜喝碳酸飲料，或者茶、咖啡等其他含有咖啡因的飲料。

真相：是的。不過，如果媽媽們實(shí)在是比較饞，一點(diǎn)點(diǎn)也可以，但是喝碳酸飲料的時(shí)候需要注意熱量。

咖啡因可以通過胎盤，對(duì)胎兒造成不良影響，如嬰兒出生后不安、哭鬧，但這僅限于攝入過多。此外，過量的咖啡因還會(huì)使孕婦腎臟釋放兒茶酚胺，增加血管收縮，導(dǎo)致子宮和胎盤血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步引起胎兒缺氧。孕媽們一定要特別注意。專家提醒孕婦，除了咖啡因攝入過多會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)外，飲用碳酸飲料大多含有較多的糖分，可能會(huì)導(dǎo)致孕媽媽體重過重，導(dǎo)致“妊娠糖尿病”、“妊娠期糖尿病”。毒性”和其他妊娠并發(fā)癥。

禁忌七吸煙喝酒

好像地球人都知道孕婦不能抽煙不能喝酒。

真相：是的。孕婦吸煙和飲酒會(huì)間接導(dǎo)致胎兒畸形。

吸煙已被臨床證明對(duì)胎兒有不良影響，尤其是香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧，其中含有尼古丁、鉛等物質(zhì)，可導(dǎo)致胎兒畸形。例如，懷孕前3個(gè)月吸煙會(huì)增加胎兒唇裂的幾率。孕婦必須徹底戒掉。此外，胎兒體內(nèi)的許多神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)受到孕婦飲酒的影響孕婦能喝碳酸飲料嗎，尤其是大腦發(fā)育和連接功能。