以前看到一個大肚子的中年男人,我不明白人怎么能讓自己的肚子長這么大。
丑陋且行動不便,不能自由進食或玩耍(這里指的是運動、打球、跑步、騎車、游泳……)。
此外,在畢業(yè)后的前六年里,我一直堅持鍛煉身體。雖然打羽毛球和游泳不是很堅持,但我一直堅持跑步。
每天下班后,我總是感到疲倦和癱瘓。當(dāng)然如何運動可以瘦肚子,多數(shù)時候是精神上的疲倦,身體上的疲倦是一種錯覺。因為我克服了懶惰,下班后我總是把工作服換成運動服,然后去夜跑。
從最初的五公里,逐漸增加到十多公里,后來加入了一些跑步團體如何運動可以瘦肚子,參加了很多跑步比賽,包括幾次半程馬拉松和一次全程馬拉松。
沒想到多年以后,我變成了自己討厭的樣子,肚子脹脹的,越來越懶惰,越來越自暴自棄。
從以前的110斤,到120斤,再到現(xiàn)在的135斤。主要是我身高只有171cm,胖到肚子里了。
人一旦沒有了目標(biāo),就很容易放棄,而一旦放棄,就很難再重新開始,尤其是那些堅持了很多年又放棄,重新開始的人。
我已經(jīng)克服了太多身心上的懶惰和放棄治療的心態(tài),不想繼續(xù)這樣“膨脹”下去,于是重新開始鍛煉。
可惜在小區(qū)里跑了兩三公里(從頭開始,慢慢來),小區(qū)關(guān)門了。
人總是在失去之后才想要珍惜,于是又撿起了之前放棄的瘦腹運動,甚至還拍了視頻。
四個動作,每個動作30次,每天五組。
之前堅持了一段時間,還是能看到一點腹肌的輪廓。可惜因為各種聚餐,加班,還有爸爸的工作耽誤了時間。
當(dāng)然,這些還不夠。畢竟從跑步轉(zhuǎn)為瘦身運動的目的是為了減少運動時間的成本,而這種運動每天只在10分鐘以內(nèi)。
不知道浪費了多少十分鐘,葛優(yōu)是躺著發(fā)呆,還是看綜藝,還是刷抖音……
不管怎樣,道理我都明白,只是我不能好好的過好自己的生活。
太散漫,太不愛計劃,又無法堅持,最終漸漸的差點自暴自棄。
幸好差點,幸好還是在意自己的大肚腩和相應(yīng)的體面。
所以我終于又開始鍛煉了,看看我能堅持多久。目標(biāo)只是一個理由。我更喜歡的是追逐目標(biāo)的過程,需要堅持改變狀態(tài)。
不要在意改變后的結(jié)果,因為只要堅持,結(jié)果就不會太差。
結(jié)尾
只是為了看到更多