《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典。講究養(yǎng)生延年。良好的調(diào)理和預(yù)防疾病與現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)思想相同。其中，《素問·古天真論》指出了養(yǎng)生的五項(xiàng)重要原則：

一、陰陽之法：

主要是指順應(yīng)四時(shí)自然規(guī)律的變化。春夏屬陽，秋冬屬陰。在四時(shí)之中，人們根據(jù)不同的季節(jié)采取不同的生活方式黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生，從而順應(yīng)四時(shí)不同的自然規(guī)律，從而延年益壽。

二、在操作次數(shù)上：

指運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生的適宜手法，指適當(dāng)運(yùn)用針灸、艾灸、藥物（包括內(nèi)服藥和外用藥）、推拿、拔罐、足浴、指導(dǎo)等，以改善健康，減少疾病，延長壽命。一種養(yǎng)生方法。

3、適量飲食：

意思是有規(guī)律有節(jié)制，不餓不飽?，F(xiàn)代人因大吃大喝導(dǎo)致的疾病很多，如脂肪肝、高血脂、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等。

四、日常生活：

常，度也，律法之意。包括規(guī)律的作息和起居。前者是指作息規(guī)律，避免熬夜。比如《齊通天論》中的一日養(yǎng)生法及其衍生的十二時(shí)辰養(yǎng)生法，還有午后睡眠養(yǎng)生法等。后者指的是居家環(huán)境和工作環(huán)境也要適合人們居住。

5、不要輕舉妄動(dòng)：

囂張，亂，有違背規(guī)矩之意。勞動(dòng)是狹義的體力勞動(dòng)，廣義的勞動(dòng)包括勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)和住房勞動(dòng)?！秲?nèi)經(jīng)》不僅提倡勞逸結(jié)合，而且反對(duì)過度勞累，而“勞逸結(jié)合，不勞而獲”是勞逸結(jié)合養(yǎng)生的原則要求。骨，久行傷筋”，“久坐傷肉，久臥傷氣”。提倡運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)、住房勞動(dòng)都要適度。

相關(guān)鏈接：壬寅年五運(yùn)六氣的特點(diǎn)及其與疾病的關(guān)系

氣運(yùn)學(xué)說是中國古老的研究氣候變化及其與人體健康和疾病關(guān)系的學(xué)說，在中醫(yī)學(xué)中占有比較重要的地位。氣運(yùn)學(xué)說的基本內(nèi)容是以中醫(yī)整體觀為指導(dǎo)，以陰陽五行學(xué)說為基礎(chǔ)，以天干地支等符號(hào)為演繹工具，推演氣候規(guī)律變化及其對(duì)人類健康和疾病的影響。

壬寅年，天干壬水為地，地為陰木。五臟之中，肝為風(fēng)木，脾為濕土。壬寅年，應(yīng)重點(diǎn)防治肝脾疾病。肝氣郁結(jié)、肝火旺盛、心煩易怒、肝脾不和容易導(dǎo)致抑郁等情志病癥，因此更要注意調(diào)理精神和情志；胃腸病患者今年也要格外小心黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生，注意飲食。此外，與肝風(fēng)有關(guān)的疾病如頭痛、頭暈、高血壓、帕金森、皮膚?。裾睢⑹n麻疹）也容易因木運(yùn)過多而復(fù)發(fā)，