《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：圣人不治其病而治其前之病，亂而不治。 這就是所謂的。 夫病已畢而愈，亂已畢而愈。 口渴過井不遲，戰(zhàn)后投錐不遲！ “足以看出古人對(duì)養(yǎng)生的重視，但今天的養(yǎng)生就像網(wǎng)上說的‘啤酒加枸杞、貼膏藥、跳舞、敷面膜、熬夜’，這樣真的好嗎？”晚上11點(diǎn)以后還不睡覺嗎？你的身體還能承受得住嗎？青春不是可以揮霍的本錢。好的身體是醫(yī)護(hù)人員、父母和孩子最大的保障。今天我就帶大家看看十二經(jīng)脈值班漫畫形式，告訴你如何跟隨生活節(jié)奏養(yǎng)生！

紫石：膽經(jīng)當(dāng)班

在此期間，膽汁進(jìn)行新陳代謝，使膽汁更加新鮮。 古語有云：“膽多清，腦多清”。 干凈的膽汁能使人第二天頭腦清醒，精力充沛。 如果不按時(shí)睡覺，第二天除了神志不清之外，還會(huì)出現(xiàn)面色暗沉、皮膚粗糙、胸痛、頭暈等癥狀。 這就是美容覺要在23:00之前睡覺的原因。 因?yàn)槟懡?jīng)從大腦后部經(jīng)過，所以晚睡也是很多常年性偏頭痛患者的病因。

丑時(shí)：肝經(jīng)值班

肝經(jīng)將肝血輸送到肝臟，滋養(yǎng)它，讓它進(jìn)行新陳代謝和自我修復(fù)。 丑時(shí)不入睡者，肝不能回血，毒血不能排，新鮮??血不能生，膽不能用膽汁代替，所以這些人容易得膽結(jié)石、囊腫、大三陽氣、小三陽等病癥。 由于肝經(jīng)是走在臉上的，如果你不好看的時(shí)候不睡覺，你的臉可能會(huì)變得很丑。

陰時(shí)：肺經(jīng)值班

肺將之前代謝出來的肝血輸送到身體的每一個(gè)角落，稱為“肺臨白脈”，就像園丁灑水一樣，用肝血滋潤(rùn)著身體的每一個(gè)角落。 肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)，人體處于深度睡眠狀態(tài)。 如果你患有肺病，此時(shí)肺氣不能很好地抑制，就會(huì)因咳嗽或呼吸困難而醒來。

卯時(shí)：大腸經(jīng)值班

卯時(shí)是排便清腸之時(shí)。 因肺經(jīng)輸血于大腸，大腸以血復(fù)生，開始納養(yǎng)排泄。 但如果你喜歡晚睡經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，錯(cuò)過了排便的好時(shí)機(jī)，那么大腸經(jīng)就會(huì)失靈。 無論您喝多少鹽水，都可能無濟(jì)于事。

陳時(shí)：胃經(jīng)值班

這是接受和分解胃中食物的時(shí)間。 肚子餓了一夜，早餐一定要填飽肚子，才能為身體提供充足的能量，開始新的一天。

陳時(shí)：脾經(jīng)值班

它將胃中的水谷精氣輸送到全身各個(gè)器官。 如果胃里沒有東西，脾經(jīng)就成了不會(huì)做飯、不會(huì)運(yùn)化能量的巧婦。 長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成脾虛。 脾虛的人常會(huì)頭暈?zāi)垦?、全身無力，甚至成為懶癌患者。 許多人也感到昏昏欲睡。 才早上九點(diǎn)多，他們卻困得不行。

中午：執(zhí)勤心經(jīng)

心經(jīng)主要負(fù)責(zé)給心臟補(bǔ)血，讓心臟更好的促進(jìn)全身血液循環(huán)。 所以這個(gè)時(shí)候最好多睡一會(huì)兒，讓氣血得到充分的補(bǔ)充。 俗話說“中午不睡，下午就崩潰”，很有道理。

衛(wèi)食：小腸經(jīng)值班

它組織和分配營(yíng)養(yǎng)和糟粕，挑出好東西送入脾臟，然后把臟東西分成液體和渣滓，分配到膀胱和大腸。 因此，我們應(yīng)該在下午1點(diǎn)之前吃完午飯，讓小腸經(jīng)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)分離工作。

沈氏：當(dāng)值膀胱經(jīng)

小腸經(jīng)已經(jīng)把細(xì)的部分分配給了膀胱，但是膀胱里裝的不是尿，而是水和體液的混合物。 膀胱經(jīng)將這兩種液體分開。 體液分離并繼續(xù)流過身體。 水或尿液通過尿道排出體外。 另外，膀胱經(jīng)是人體最長(zhǎng)的經(jīng)脈經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，從腳到頭。 癲癇、頭痛、鼻炎、遺尿、下肢疼痛都與膀胱經(jīng)有關(guān)。

你時(shí)：腎經(jīng)值班

腎藏精，其中先天之精為父母所賜，后天之精為脾所化，運(yùn)化水谷之精。 所以，脾虛的人必然腎虛。 腎氣的盛衰直接關(guān)系到人體的生長(zhǎng)發(fā)育，乃至衰老的全過程，也直接關(guān)系到人體的生殖能力。

許時(shí)：心包經(jīng)值班

心包是心臟的保護(hù)組織，也是氣血的通道。 負(fù)責(zé)清除心臟周圍的外界病原體，使心臟保持良好狀態(tài)。 此時(shí)最好步行，可以增強(qiáng)心臟功能，但晚飯后劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)傷害身體。 因?yàn)槿嗽谝归g需要收斂陽氣，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)耗散陽氣，導(dǎo)致失眠。

海市：三焦井值班

三焦經(jīng)具有主理氣機(jī)、疏通水道的作用。 三焦通經(jīng)絡(luò)，人若此時(shí)入睡，美容美膚大可不必。

了解了一些十二經(jīng)絡(luò)的知識(shí)后，我們就會(huì)知道為什么早餐一定要吃，中午為什么要休息，晚上為什么要早睡等等，知道了這些不僅會(huì)讓你有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)健康生活，也讓你對(duì)生命有了更深刻的理解——萬物皆有因果，健康亦然。 坦然面對(duì)和接受結(jié)果，因?yàn)闆]有疾病和苦難從天而降，只是我們種下的種子在不經(jīng)意間發(fā)芽了。