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科技
主食類：淀粉類的碳水化合物，比如大米，面。尤其成品粥和面條糖分更高。
水果類：含糖量高的食物有柿子、甜梨、水蜜桃、哈密瓜、葡萄、冬棗、黃桃、桂圓、香蕉、芒果等。
蔬菜類：主要是薯類及根莖類蔬菜含糖量較高。
其他：一些甜品，比如各種含糖飲料（奶茶、果汁、酸酸乳等）、冰淇淋、各類甜點(diǎn)等，含糖量都是非常高的。尤其是一些油炸的甜點(diǎn)，高糖高脂，經(jīng)常食用對健康非常不利。
