讀寫應(yīng)該在采光良好、照明充足的環(huán)境中進(jìn)行，桌面的平均照度值不應(yīng)低于300勒克斯，并結(jié)合工作類別和閱讀字體大小進(jìn)行調(diào)整，以避免眩光和視疲勞等。

控制使用電子產(chǎn)品。陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30－40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。

寫字時(shí)歪頭、握筆時(shí)指尖距筆尖近（＜2cm）的青少年近視患病率較高，建議青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，握筆的指尖離筆尖一寸（3．3厘米）、胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或躺臥時(shí)閱讀。不要在晃動(dòng)的公交車上閱讀。