入伏了天氣炎熱嗎
入伏之后,人們正式進(jìn)入三伏天,這個(gè)時(shí)候的天氣會(huì)比較炎熱,氣溫都會(huì)比較高,很多地方都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)37℃左右的高溫天氣,尤其是我國南方地區(qū)。
入伏以后為什么會(huì)那么熱
1.太陽直射北半球
地球一直是斜著身子繞太陽進(jìn)行自轉(zhuǎn),于是有了黑夜和白晝之分;地球還會(huì)繞著太陽進(jìn)行公轉(zhuǎn),于是有了春夏秋冬四季之分。到了夏至(公歷6月20或21或22日),太陽會(huì)直射到地球的最北位置(北回歸線)。所以天氣會(huì)開始熱起來。
2.副熱帶高壓影響
在南北半球的副熱帶地區(qū),由于海陸的影響,高壓帶常斷裂成若干個(gè)高壓?jiǎn)误w,形成沿緯圈分布的不連續(xù)的高壓帶,統(tǒng)稱為副熱帶高壓。
(1)在副熱帶高壓的影響下,氣流下沉,陽光直射大地。加上地面輻射增溫,地表的散熱量會(huì)逐漸減少,天氣就會(huì)變得更熱。
(2)當(dāng)副熱帶高壓長(zhǎng)時(shí)間控制某一地區(qū)時(shí),往往會(huì)造成該地區(qū)干旱。降雨量減少,這也是導(dǎo)致天氣炎熱的重要因素。
入伏天氣炎熱注意什么
1、避免冷風(fēng)直吹
三伏天,出門買個(gè)菜,甚至是下樓拿個(gè)快遞,回來就一身汗。雖然天氣炎熱,也不能貪求快速降溫,無論是開空調(diào)、吹電扇還是窗邊納涼,都要避免長(zhǎng)時(shí)間直吹。
建議:室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于26度,肩背部不要對(duì)著空調(diào)直吹。
2、保持室內(nèi)通風(fēng)
火辣辣的夏日,即使在夜晚也很難驅(qū)散酷暑,開著空調(diào)睡覺儼然成了人們躲避高溫侵襲的生活常態(tài)。其實(shí),在潮濕熱、通風(fēng)差的室內(nèi)閉窗吹空調(diào),空氣質(zhì)量會(huì)變差,甚至?xí)虏 ?/p>
建議:每天開窗通風(fēng)兩次以上,每次15-30分鐘。
3、飲食注意少寒涼
雖然天氣很熱,但是冷飲冰激凌還是得少吃,特別是孩子。孩子正在發(fā)育,身體各項(xiàng)機(jī)能不如成年人健全,過度吃冷飲,會(huì)比成年人受到的損傷更大,易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)的扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒、脾胃不和等問題。
建議:少吃冷飲,白開水是最健康的飲品。
4、冷水澡,需謹(jǐn)慎
天氣太熱,總想沖個(gè)冷水澡,冷水澡須謹(jǐn)慎沖!因?yàn)槔渌钑?huì)刺激心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張這些不良反應(yīng)。
建議:洗澡水溫度不要過低或過高,35°C-40°C為宜;洗澡時(shí)間也不要太久,10-15分鐘即可,最長(zhǎng)不超過30分鐘。
5、忌只吃水果不吃飯
三伏天很容易因?yàn)樘鞜峋蜎]胃口,很多人選擇只吃果蔬,但是這樣營(yíng)養(yǎng)不全面,很可能造成免疫力低下,甚至是疾病的發(fā)生。
建議:果蔬、蛋白質(zhì)、谷物都要補(bǔ)充,要飲食均衡。