入伏了天氣炎熱嗎

入伏之后，人們正式進(jìn)入三伏天，這個(gè)時(shí)候的天氣會(huì)比較炎熱，氣溫都會(huì)比較高，很多地方都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)37℃左右的高溫天氣，尤其是我國南方地區(qū)。

入伏以后為什么會(huì)那么熱

1.太陽直射北半球

地球一直是斜著身子繞太陽進(jìn)行自轉(zhuǎn)，于是有了黑夜和白晝之分；地球還會(huì)繞著太陽進(jìn)行公轉(zhuǎn)，于是有了春夏秋冬四季之分。到了夏至（公歷6月20或21或22日），太陽會(huì)直射到地球的最北位置（北回歸線）。所以天氣會(huì)開始熱起來。

2.副熱帶高壓影響

在南北半球的副熱帶地區(qū)，由于海陸的影響，高壓帶常斷裂成若干個(gè)高壓單體，形成沿緯圈分布的不連續(xù)的高壓帶，統(tǒng)稱為副熱帶高壓。

（1）在副熱帶高壓的影響下，氣流下沉，陽光直射大地。加上地面輻射增溫，地表的散熱量會(huì)逐漸減少，天氣就會(huì)變得更熱。

（2）當(dāng)副熱帶高壓長時(shí)間控制某一地區(qū)時(shí)，往往會(huì)造成該地區(qū)干旱。降雨量減少，這也是導(dǎo)致天氣炎熱的重要因素。

入伏天氣炎熱注意什么

1、避免冷風(fēng)直吹

三伏天，出門買個(gè)菜，甚至是下樓拿個(gè)快遞，回來就一身汗。雖然天氣炎熱，也不能貪求快速降溫，無論是開空調(diào)、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時(shí)間直吹。

建議：室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于26度，肩背部不要對(duì)著空調(diào)直吹。

2、保持室內(nèi)通風(fēng)

火辣辣的夏日，即使在夜晚也很難驅(qū)散酷暑，開著空調(diào)睡覺儼然成了人們躲避高溫侵襲的生活常態(tài)。其實(shí)，在潮濕熱、通風(fēng)差的室內(nèi)閉窗吹空調(diào)，空氣質(zhì)量會(huì)變差，甚至?xí)虏　?/p>

建議：每天開窗通風(fēng)兩次以上，每次15-30分鐘。

3、飲食注意少寒涼

雖然天氣很熱，但是冷飲冰激凌還是得少吃，特別是孩子。孩子正在發(fā)育，身體各項(xiàng)機(jī)能不如成年人健全，過度吃冷飲，會(huì)比成年人受到的損傷更大，易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)的扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒、脾胃不和等問題。

建議：少吃冷飲，白開水是最健康的飲品。

4、冷水澡，需謹(jǐn)慎

天氣太熱，總想沖個(gè)冷水澡，冷水澡須謹(jǐn)慎沖！因?yàn)槔渌钑?huì)刺激心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張這些不良反應(yīng)。

建議：洗澡水溫度不要過低或過高，35°C-40°C為宜；洗澡時(shí)間也不要太久，10-15分鐘即可，最長不超過30分鐘。

5、忌只吃水果不吃飯

三伏天很容易因?yàn)樘鞜峋蜎]胃口，很多人選擇只吃果蔬，但是這樣營養(yǎng)不全面，很可能造成免疫力低下，甚至是疾病的發(fā)生。

建議：果蔬、蛋白質(zhì)、谷物都要補(bǔ)充，要飲食均衡。