入伏是什么節(jié)氣

入伏不是節(jié)氣。入伏是指進(jìn)入三伏天的意思。民諺 “夏至三庚數(shù)頭伏”，這是確立初伏的依據(jù)。24節(jié)氣分別是立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

什么是三庚？

中國(guó)古代用天干、地支合并記載時(shí)間。天干的數(shù)字有10個(gè)，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數(shù)字是12個(gè)，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故稱(chēng)60花甲子?！叭本褪怯錾?個(gè)“庚”字，到第3個(gè)庚日為初伏。由于天干是10個(gè)，所以每隔10天就出現(xiàn)一個(gè)庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)都不是10的整數(shù)倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

伏，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年之中最熱的時(shí)期，這是因?yàn)橹饾u夜短晝長(zhǎng)，陽(yáng)光接近直射。但夏至還不是最熱的時(shí)候，因?yàn)檫@時(shí)地面吸收的熱，晚上又散發(fā)了一大部分。不過(guò)，每天吸熱多，散熱少，積累下來(lái)一天比一天熱，大約再過(guò)20多天到了三伏，天氣就最熱了。

三伏的日期是從夏至日后數(shù)到第三個(gè)庚日是初伏，第四個(gè)庚日到第五個(gè)庚日為中伏，立秋后的第一個(gè)庚日到第二個(gè)庚日為末伏。每一個(gè)庚日相隔10天，中伏天數(shù)不固定，夏至到立秋之間有4個(gè)庚日時(shí)，中伏為10天，有5個(gè)庚日時(shí)，中伏為20天。

伏，是避暑之意。從夏至開(kāi)始，晝開(kāi)始變短夜開(kāi)始變長(zhǎng)，熱的中間潛伏著寒冷的因素，當(dāng)初起名“伏”是很科學(xué)的。

入伏吃餃子：

因?yàn)槿敕毂硎鞠募鹃_(kāi)始進(jìn)入最熱的時(shí)候，同時(shí)也是最潮濕的時(shí)候，所以作為傳統(tǒng)，對(duì)于北方人來(lái)說(shuō)，都是要吃餃子的，也算是一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣吧。餃子作為一個(gè)傳統(tǒng)美食，很多人都很喜歡吃餃子，不管是過(guò)年還是過(guò)節(jié)的時(shí)候，都會(huì)想要要吃餃子，即便是在一些重大節(jié)日里，都會(huì)想到要包些餃子來(lái)吃。

餃子中含有很多的碳水化合物，并且餃子餡含有豐富的維生素 以及各種礦物質(zhì)，而且口感還不錯(cuò)，所以對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)，吃餃子是再合適不過(guò)的了。畢竟在夏天的時(shí)候，天氣是很悶熱的，這時(shí)候的人們大多都是沒(méi)有什么胃口的，而且餃子的吃法有很多種，并且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，對(duì)于炎熱的夏季來(lái)說(shuō)，餃子是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

頭伏吃餃子的風(fēng)俗和以前人們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，在北方，人們的主食一般都是小麥，而且在入伏之前的一個(gè)月小麥大多數(shù)都已經(jīng)收好了。這時(shí)候?qū)τ诒狈降娜藗儊?lái)說(shuō)，面粉是很充足的，而且也會(huì)借助這個(gè)機(jī)會(huì)改善一下自己的伙食。

只不過(guò)現(xiàn)在人們的生活變好了之后，餃子不管在什么時(shí)候都是可以吃到的，只不過(guò)這個(gè)習(xí)俗卻是一直都沒(méi)有改變的。雖說(shuō)入伏吃餃子是個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗，但是人們對(duì)于餃子的喜愛(ài)是沒(méi)有改變的。而且在炎熱的夏季，大家還是少喝點(diǎn)冷飲，這樣對(duì)自己的身體也比較好。

畢竟冷飲對(duì)身體的傷害比較大的，而且也很容易導(dǎo)致身體濕氣重。如果在炎熱的夏季吃不下食物的話，那么可以吃些餃子，畢竟餃子作為傳統(tǒng)美食，還是深受大家喜歡的。并且餃子的做法也比較多，口感也比較好對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，夏天吃餃子是很好的選擇。

入伏后注意什么？

1、頸椎最怕吹

天氣熱自然很多家庭都長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào)，頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周?chē)能浗M織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個(gè)披肩，晚上洗個(gè)熱水澡。

2、喝水最怕快

由于氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。因此，夏天喝水要少量多次，每次只喝 100——150 毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10 度以上的溫水對(duì)身體最好。

3、眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類(lèi)眼疾。如果要在上午 10 點(diǎn)到下午 4 點(diǎn)外出，最好戴上太陽(yáng)鏡、帽子或打遮陽(yáng)傘，太陽(yáng)鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等；夏天細(xì)菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛；流水洗臉，可減少眼睛疾病。