藏族沐浴節(jié)，其實(shí)就是洗澡節(jié)，藏語(yǔ)稱"嘎瑪日吉"，意為洗澡，是一個(gè)在拉薩、日喀則、山南等地藏民族中具有八百多年悠久歷史的節(jié)日。一般在藏歷七月六日至十二日舉行，歷時(shí)7天。每年雪頓節(jié)過(guò)后，當(dāng)金星高照大地之時(shí)，就迎來(lái)了一年一度的“拉薩沐浴節(jié)”。

據(jù)藏文歷書記載：棄山星半年晝出，半年夜出。在拉薩地區(qū)藏歷7月至8月初肉眼能看見(jiàn)此星，據(jù)說(shuō)此期間的水比“圣水”還要靈驗(yàn)，用它洗澡可以清除百病，全年身體健康，吉祥如意，用它洗臉，可以目明耳聰，頭腦清楚。所以棄山星出現(xiàn)之時(shí)，即是沐浴節(jié)開(kāi)始之日。

這時(shí)候，天氣晴朗，陽(yáng)光充足，水流柔緩，水質(zhì)清徹，正是沐浴的大好時(shí)機(jī)。按藏文歷書的說(shuō)法，此時(shí)的水一甘、二涼、三軟、四輕、五清、六不臭、七飲時(shí)不損喉、八喝下不傷腹。有這么多平時(shí)享受不到的美妙之處，當(dāng)然也就沒(méi)有人肯放棄這一洗了!

節(jié)日里的七天，無(wú)論城鎮(zhèn)、鄉(xiāng)村，無(wú)論男女老幼，家家戶戶帶上洗澡用具，來(lái)到附近江河，在傳說(shuō)的藥王賜下的“藥水”中一洗痛快。老人在河邊洗頭擦身;年青人在河中洗濯、游泳，孩子們?cè)谒呮覒虼蛩?婦女們也毫無(wú)顧忌地盡情浴洗，清洗衣物被褥;姑娘們以水為鏡，在河邊精心梳妝打扮。休息時(shí)一家人圍坐在帳篷里或陽(yáng)傘下，品嘗芳香的青稞酒和噴香的酥油茶，彈唱高歌，談笑戲耍。夕陽(yáng)西下，是沐浴節(jié)的高潮，人們眺望高空的金星，沐浴在河中，真可謂是一河歡笑，一河歌。

在拉薩過(guò)沐浴節(jié)，當(dāng)然要去拉薩河畔，每當(dāng)沐浴節(jié)期間，拉薩河邊都充滿著溫馨和浪漫。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著藏民們沐浴，你可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)小細(xì)節(jié)，他們?cè)谑褂孟窗l(fā)水、肥皂沐浴用品清洗的時(shí)候，不是直接在河中洗，而是采用盆洗后將水倒在遠(yuǎn)處，以免污染圣潔的河神之水，原來(lái)環(huán)保在西藏如此深入人心。