牛奶棗也就是青棗，其口感味道都是非常受歡迎的，所以很多人都喜歡吃，但是對于牛奶棗的成熟季節(jié)不太清楚，那么我們便了解一下牛奶棗什么季節(jié)成熟？牛奶棗什么時候上市？

臺灣牛奶棗成熟期在每年的11月至翌年的3月，盛收期為元旦至春節(jié)，此時期極少新鮮的水果供應，市場需求量極大，售價也相當可觀。此外，臺灣甜棗加工成果脯、果汁等，也大有市場。牛奶棗，鼠李科，棗屬，和普通棗樹是同科同屬，只是不同的品種。臺灣牛奶棗成熟期在每年的11月至翌年的3月，盛收期為元旦至春節(jié)。牛奶棗含糖量高達20%至30%，是各種新鮮水果中最高的一種，糖尿病人更應注意這一點，保證每日碳水化合物數(shù)量不會突破限制。雖然都對人體有滋補作用，但大牛奶棗的性味跟比較溫補的紅棗不同，它不寒不燥，經(jīng)常食用不但不易上火，甚至還有助清熱解毒鎮(zhèn)靜，尤其適合小孩、老人食用。

牛奶青棗在11月份左右上市。牛奶青棗屬于冬季上市的一種水果，成熟期在每年的11月至翌年的3月，盛收期為元旦至春節(jié)，此時期極少新鮮的水果供應，市場需求量極大，售價也相當可觀。青棗與牛奶青棗都是屬于青棗品種，但是牛奶青棗是青棗的改良升級版。青棗在完全成熟的時候，脆，甜，而牛奶青棗，比青棗，肉更脆，味更甜，皮更薄，價格上，牛奶青棗也比青棗高一倍左右。牛奶棗的吃法是非常簡單的，直接把外皮洗干凈了就可以吃的，連皮都不需要削的。牛奶棗營養(yǎng)豐富，是一種不可多得的美味水果。

每100克牛奶棗中含有的糖分是20%-30%，根據(jù)不同的牛奶棗大小，含糖量也是有所不同的。據(jù)測定：每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，維生素C50-85毫克，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富。果糖和葡萄糖含量達11-16%，可溶性固形物達14-20%。此外，還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。素有“維生素丸”之稱，有“日食三棗，長生不老”之說。青棗果子鮮美，各種營養(yǎng)豐富，青棗的功效能促進消化，具備清潔血液美容養(yǎng)顏等養(yǎng)生保健的功效。青棗中帶有很多維他命C維他命C是一種抗氧劑，能夠合理降低膚色暗沉及色素產(chǎn)生的作用。

1、牛奶棗具有補氣、補血的功效，是一個非常不錯的食品，但其與鮮棗不同，牛奶棗里面沒有水分，所以含糖量十分高，和其他水果一樣，糖尿病人可以吃，但是只能少量食用。

2、糖尿病的治療主要是飲食療法配合運動療法，同時配合降糖藥或者胰島素進行調(diào)理治療，糖尿病人需要全面的營養(yǎng)，所以可以吃牛奶棗，但由于牛奶棗較甜，所以盡量少吃。

3、患者在血糖控制不錯的情況下，可以偶爾吃一兩個牛奶棗。