紅棗和枸杞搭配的話是有補血補氣的作用的，那么氣血不足的人吃紅棗枸杞也是有這樣的作用嗎？氣血不足的人每天吃多少紅棗比較好？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

因為氣血不足那么影響到正常的月經(jīng)，平常可以多吃紅棗桂圓之類補氣血，多吃豆類食品有可能就會改善，或者是也可以采取激素替代治療，比如說雌激素孕激素習(xí)慣治療。這樣的話對調(diào)整月經(jīng)同樣也會有幫助的。

紅棗一天吃3-5枚就可以，如果服用太多，會引起胃部不適，出現(xiàn)胃脹，惡心嘔吐，燒心反酸等癥狀。紅棗的果皮不易消化，如果一次性食用太多，會影響脾胃消化功能，不但不能起到補氣養(yǎng)血的作用，還會引起其他不適的癥狀。紅棗性味甘溫，如果服用量過大，也會引起上火的癥狀，會出現(xiàn)口干口渴、口舌生瘡，牙齦腫痛等一些癥狀。

紅糖糖本身就是一種糖,它屬于甘蔗中的成分,更容易吸收,還能補充一定的體力,提供一些熱量和碳水化合物,我大家平時都可以喝。若為氣血不足,可飲紅糖水以治療,不可多飲。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅糖有溫通經(jīng)絡(luò)的功效,如有些女性在經(jīng)期會有小腹冷、腹痛等癥狀,可飲用紅糖水。平常不一定要喝太多的紅糖水,畢竟它含有太多的糖分。假如真的氣血虛弱,建議去醫(yī)院看看,不要靠喝紅糖水來治療,肯定不行,它也只是可以補充一些碳水化合物,并不能起到補氣的作用。

氣血不足能喝紅糖水，但是沒有什么作用。氣血不足的女性存在月經(jīng)量減少或者月經(jīng)延遲等現(xiàn)象，可以喝菊花茶、大棗茶、枸杞茶、玫瑰茶。如果有失眠多夢或者口淡無味等癥狀，可選擇喝酸棗仁茶、百合茶、枸杞子茶。如果是老年人群，因為氣血不足而出現(xiàn)大便不成形、體重逐漸下降、記憶力減退，可以選擇多喝黨參、熟地、當(dāng)歸、還有川芎。