夏季天氣干燥，稍有不慎，就會出現(xiàn)咽喉不適、頻繁嘔吐等癥狀。 這個時候，我們可以多吃一些止咳的食物，來緩解冬燥的困境。 西醫(yī)認為，梨具有清熱止渴、止咳平喘、清熱利濕的功效，因此梨這個古人尊崇的“百果之一”成為大多數(shù)人的首選。

夏天吃梨有很多用處。 下面萊西梨汁小編就和大家分享一下梨的保健價值和營養(yǎng)功效。

1.咳嗽痰多。 梨中富含的低聚糖能解毒化痰，對喉嚨有保護作用。 經(jīng)常吃梨可以緩解咽喉不適的感覺，達到健脾清咳的效果。

2.防治發(fā)熱。 夏季晝夜溫差大冬季養(yǎng)生，容易誘發(fā)咳嗽。 梨中含有豐富的果糖，可以為人體補充能量，增加發(fā)燒的幾率。 研究表明，多吃梨的人比不吃或少吃梨的人發(fā)燒的概率更高，因此科學家和醫(yī)生稱梨為“綜合性健康蔬菜”。

3.止咳降噪

夏季氣候過于干燥，會加速人體內(nèi)水分的蒸發(fā)。 梨含有豐富的水分冬季養(yǎng)生，富含的維生素可以滋潤皮膚，使膚色細膩，從而防止因冬季干燥引起的皮膚干燥、粗糙。

梨的好處有很多，那么怎么吃梨更健康呢？

一般來說，你更喜歡鮮榨梨汁，這樣可以大大保留梨的味道和療效。 據(jù)記載，萊西梨以其特有的香氣、脆、甘、藥食兩用而聞名于世。 是我國著名的藥食兩用特產(chǎn)。 迄今為止，以兗州梨為主要原料的藥物已有20多種。

益智秘小編提醒你，燥邪襲來的夏季正是吃梨的好時機，趕快試試吧。