你們?cè)谙胧裁茨?，老?shí)說，多運(yùn)動(dòng)吧~人們可能不知道你是否有錢，但人們一眼就能看出你的身材是否好。 女人為什么要減肥？ 減掉3公斤比買3萬元的校服更有吸引力。 保持身材不可能是一時(shí)的事情。 每個(gè)女人都在無數(shù)的衣服中尋找最美的一件衣服，卻忘記了你的校服最美的是你的體型。 [拳頭碰撞]

雖然減肥的食物很簡(jiǎn)單，不用計(jì)劃什么，但我還是寫下來供大家參考（每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，不一定非要按照我的飲食方法、菜譜）網(wǎng)上發(fā)的也不錯(cuò)

晚餐：兩個(gè)蛋黃、一塊蛋糕、一杯果汁或牛奶

早餐：媽媽煮的十碗半炒飯

早餐：餓了就吃紅燒西蘭花（不餓的話可以不吃，可能是胃變小了）

雖然減肥并不是什么都不吃，但讓你發(fā)胖的不一定是某種食物如何不運(yùn)動(dòng)減肥，而是你吃的量。 大家發(fā)現(xiàn)沒有減肥的人正常喝水三天三遍是不會(huì)發(fā)胖的。 不能說我每餐都吃得很飽，所以瘦不下來。 我得感覺有點(diǎn)餓了，最重要的是睡前不要吃東西！ 晚上吃得多，運(yùn)動(dòng)量也不大，疫情期間跳過鄭多燕的那套小紅帽減肥運(yùn)動(dòng)真是出汗了！ 減肥周前好像有兩三次了[喜歡]

無論是飲食控制還是運(yùn)動(dòng)減肥，都要堅(jiān)持，要有毅力。 減肥不僅僅是減掉頭上多余的脂肪，更重要的是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 不然的話，即使你短時(shí)間內(nèi)快速減肥如何不運(yùn)動(dòng)減肥，如果沒有良好的飲食習(xí)慣，還是暴飲暴食，遲早會(huì)發(fā)胖的[加油]

雖然我們胖男孩有時(shí)候也不是不愿意去爭(zhēng)取，但是我們認(rèn)為自己懦弱，認(rèn)為自己做不好，不敢嘗試。 正因?yàn)槿绱?，我們錯(cuò)過了很多東西。 并不意味著減肥后，生活一定會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化，就像網(wǎng)上說的那樣，改變生活的逆襲太神奇了，而且至少你可以穿任何你喜歡的校服，不再挑襯衫，而且你不需要買大碼男裝[握手]

一個(gè)熬夜找不到一件合適又好看的校服的人。 沒必要在喜歡的人面前躲著，也不敢走在他身后，生怕他看到你堅(jiān)強(qiáng)的背影。 你減掉的不僅僅是脂肪，還有脂肪。 膽怯，希望屏幕前的大家都能通過自己的努力變得更好[加油]

獻(xiàn)給正在努力減肥的姑娘們，希望大家都能減肥成功！ 穿上漂亮的衣服，充滿自信[心][心]