人們對(duì)于養(yǎng)生保健越來(lái)越重視，但是面對(duì)市場(chǎng)上各種各樣的養(yǎng)生保健方法，我們應(yīng)該如何選擇呢？ 您所堅(jiān)持的某種流行的健身方式是否存在某種問(wèn)題？ 我們來(lái)看看專家是如何分析的？

趨勢(shì)之一：清腸、禁食、通便、補(bǔ)血

流行原因：很多明星堅(jiān)持洗腸美容。 目的是防止便秘和體內(nèi)毒素堆積，防止社交場(chǎng)合的尷尬，讓皮膚顯得透明有光澤，比單純的外用化妝品要好。

不習(xí)慣這些技巧的人可以選擇節(jié)食排便，即每周三天不喝水養(yǎng)生誤區(qū)，只吃蔬菜或喝牛奶，這樣也能起到排除體內(nèi)毒素的作用。

顛覆性理由：西醫(yī)也講瀉藥，不僅是正常的排便、小便、發(fā)汗三種瀉藥途徑養(yǎng)生誤區(qū)，唐人甚至在春秋時(shí)期就有放血瀉藥的說(shuō)法。 飲食和通便方法也因人而異。 有些人胃有風(fēng)熱，吃了香蕉等寒涼的東西后，胃就會(huì)出現(xiàn)腹痛。 如果你是超負(fù)荷勞動(dòng)者，到了該喝水的時(shí)候卻不喝水，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、低血壓等癥狀，影響身體健康。

趨勢(shì)2：自然就是好的

趨勢(shì)原因：現(xiàn)代社會(huì)，污染太多。 天然乳制品和美容化妝品無(wú)污染，有益于人體健康。 最典型的是蘆薈，它不僅是一種健康的乳制品，而且還是一種美容品。

顛覆性理由：蘆薈對(duì)人體確實(shí)有很多神奇奇妙的作用，而蘆薈的品種有500多個(gè)，能入藥的只有十幾種，能吃的只有少數(shù)品種。 專家提醒，蘆薈中富含的蘆薈大黃素具有“潤(rùn)腸排毒”的功效，容易引起水腫。 不同品種的蘆薈的藥性和功效有很大差異，不同體質(zhì)的人使用蘆薈會(huì)有不同的療效。