孕婦晚上可以吃西瓜嗎?
晚上最好不要吃,因為西瓜利尿,晚上吃會影響孕婦的休息。
孕婦吃西瓜的注意事項
西瓜性涼多糖,孕婦吃西瓜有很多注意事項
1、孕婦要適量吃瓜
西瓜雖然優(yōu)點多多,但并不是人人都能吃,更談不上無限量食用。 西瓜性涼,吃多了容易引起腹脹、腹瀉等病癥。 此外,西瓜含糖量高。 如果你吃太多西瓜孕婦可以吃西瓜嗎,你會攝入過多的糖分。 由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生生理變化,體內(nèi)胰島素相對不足,對血糖的穩(wěn)定作用降低,導(dǎo)致血液中糖分濃度過高,從而發(fā)生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是一個重要的病因?qū)υ袐D流產(chǎn)和早產(chǎn)的影響 因此,孕婦不宜過多食用西瓜。
2、孕婦飯前飯后不宜吃瓜類
西瓜中的大量水分會稀釋胃液,飯前飯后進食會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜會占據(jù)胃的容積,使各種食物的攝入量大大減少進餐時的營養(yǎng)素。
3、孕婦不宜吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病孕婦可以吃西瓜嗎,吃西瓜時要選擇新鮮、熟透的西瓜,尤其不要吃冰箱冷藏的西瓜。 如果是溫度過低的冰西瓜,孕婦食用后可能會引起子宮收縮,嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致早產(chǎn),甚至危及胎兒的生命。 此外,切開后冷藏的西瓜容易滋生細(xì)菌,孕婦食用后容易患腸胃病。 建議孕婦在常溫下食用新鮮、剛切開的西瓜。
孕婦吃西瓜的好處
1.止吐。
孕婦在孕早期吃一些西瓜,可以生津止渴,除煩煩煩,還有很好的止吐作用。
2.利尿降壓。
在妊娠末期,孕婦往往會出現(xiàn)不同程度的水腫和血壓升高。 經(jīng)常吃一些西瓜,不僅可以利尿消腫,還可以降低血壓,對孕婦的身體健康也有好處。
3.增加乳汁分泌。
孕婦吃西瓜還可以增加乳汁的分泌,為產(chǎn)后寶寶的母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備。
由此可見,孕婦吃些西瓜是有好處的。