天使之愛，父母之愛

懷孕初期應(yīng)該注意什么？

妊娠反應(yīng) 懷孕第二個(gè)月，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)食物無味、味苦、不愿喝水等癥狀。 她早上會(huì)嘔吐并且對食物很挑剔。 這就是早孕反應(yīng)，又稱“早孕反應(yīng)”。

準(zhǔn)父母在孕早期的基礎(chǔ)代謝與正常人沒有明顯差異，營養(yǎng)攝入量與未孕父母相似。 這些嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)不會(huì)影響胎兒的發(fā)育。 準(zhǔn)媽媽們不需要太擔(dān)心，可以少吃多餐，愛吃什么就吃什么，所以沒有必要刻意大量滋養(yǎng)。

孕中期應(yīng)該注意什么？

到了孕中期，準(zhǔn)父母的體重減輕速度加快。 減肥效果顯著，外觀顯得豐滿。 這時(shí)，準(zhǔn)父母要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。 在保證胎兒營養(yǎng)需要的前提下，防止自身體重過重、胎兒過大。 不要只吃提供熱量但營養(yǎng)價(jià)值低的食物，例如含糖量高的食物。 食物。

有習(xí)慣性流產(chǎn)史的準(zhǔn)父母應(yīng)注意乳房護(hù)理，過度刺激乳房可能會(huì)引起宮頸收縮。 如果您出現(xiàn)胸部不適甚至疼痛，不建議進(jìn)行乳房護(hù)理。

孕晚期要注意什么？

孕晚期，準(zhǔn)爸爸的頭顱迅速縮小，平均每周體重減輕500克。 到懷孕9月底孕婦口苦，如果你的體重比孕前下降了15公斤，就沒有必要嘗試減肥。 過度減肥不僅會(huì)給自己帶來額外的負(fù)擔(dān)，還會(huì)使胎兒變得巨大，導(dǎo)致引產(chǎn)困難。

準(zhǔn)父母不能限制飲食，更不能增加體重。 如果減肥太快，可以適當(dāng)控制熱量攝入，多吃高蛋白、低熱量、富含維生素和礦物質(zhì)的飲食。 這樣可以防止懷孕期間體重過重，也不會(huì)造成胎兒營養(yǎng)缺乏。 如果你覺得很難用飲食來調(diào)整你過度的減肥，你可以找營養(yǎng)師或健康護(hù)士為你量身定制飲食計(jì)劃。

另外，由于子宮底略低于胸部，準(zhǔn)父母會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶或腹部腫脹等癥狀，影響食欲。 陰道分泌物增多孕婦口苦，排便更頻繁。 這時(shí)準(zhǔn)父母要多留意胎動(dòng)，看看有沒有胎動(dòng)。

準(zhǔn)父母們，你們做好計(jì)劃了嗎？ 照顧好自己就意味著照顧好你的孩子。 讓我們一起期待孩子的誕生吧！