有這樣一群矛盾的人，公司拿著保溫杯，吧臺拿著高腳杯;早上喝枸杞茶，半夜吃炸雞和火鍋;在熬夜最狠的夜晚，我用了最貴的面具。當(dāng)熬夜成為戒不掉的癮，當(dāng)無法放棄健康，他們就變成了朋克養(yǎng)生派對，一邊透支身體養(yǎng)生，一邊拯救自己，彌補它。

朋克養(yǎng)生是指在當(dāng)代青年中臨死時保存自己的一種方式?？赡艿膱鼍叭缦拢毫璩?點過后，26歲的小陳喝了口紅約會咖啡，在手機上刷了一段短視頻，然后拍了拍臉上的抗衰老面膜。這不是她唯一的情況，根據(jù)調(diào)查，現(xiàn)代人普遍熬夜的同時試圖彌補熬夜的影響。

資料來源：（2020年西林門中國睡眠指數(shù)） 研究小組對北京、上海、深圳、杭州、武漢等13個城市的18-50歲人群進行了定量調(diào)查（N-2100）

在朋克健康群體中，90后和80后尤為突出，這兩個群體也有著完全不同的特點。90后更傾向于“常死熬夜，永保生命健康”。

在繁忙緊張的工作中，一些90后由于時間控制程度高，有很強的驅(qū)動力。在職場搶險、勞資案件中，還需要選擇釋放渠道。他們白天控制時間的需求沒有得到滿足，于是他們一次又一次地利用黑夜來實現(xiàn)自己以前未被滿足的需求，時間的混亂也導(dǎo)致了精神滿足的錯覺。不過，由于健康意識的提高和物質(zhì)生活的相對豐富，90后也更加關(guān)心自身的健康。

調(diào)查顯示，熬夜的人中有60%是90后。同時，90后在線搜索健康知識占比超過50%。

80后更傾向于“加最新班，吃最貴的保健品”。逐漸進入迷茫之年的80后，在家庭中扮演著重要的角色，他們肩負著父母養(yǎng)老和子女教育的責(zé)任，同時又是社會的中流砥柱，事業(yè)不斷上升。但各種壓力也接踵而至，“辭職就付不起房貸，不加班就不忍心加油”成了常態(tài)。

調(diào)查顯示，41.7%的80后睡前加班。面對這樣消耗的身體，80后奮進并沒有坐以待斃。據(jù)《時代C人口健康數(shù)據(jù)報告》顯示，在有健康意識的80后、90后人群中，80后保健占比高達38.7%，女性保健品消費占比69%，阿膠、枸杞、燕子等成為保健品標(biāo)配。

雖然人們重視健康保全，但年輕人的生活條件和習(xí)慣仍有很大的改善空間。朋克養(yǎng)生本質(zhì)上是尋求心理上的安慰養(yǎng)生，壞習(xí)慣對年輕人的影響依然存在。不規(guī)律的工作和休息會降低身體機能，情緒焦慮和神經(jīng)衰弱會隨之而來。你熬夜的夜晚，最終會反映在你的身體的每一個細節(jié)上。

而真正的健康只能靠良好的作息習(xí)慣，畢竟一夜好眠總比不管戴多少口罩，總比喝多少杯枸杞茶要好。