一旦得了糖尿病,就很難終生擺脫,尤其是那些懷孕的女性,患糖尿病的幾率比常人要高,你知道孕婦的正常血糖值是多少嗎?血糖高怎么辦?調(diào)理?讓我們一起了解更多。
【孕婦血糖正常值】
孕婦的正常血糖水平與正常人不同。一般來說,孕婦的空腹血糖值不應(yīng)超過5.1mmol/L,飯后1小時正常血糖值不應(yīng)超過10.0mmol/L。血糖水平不得超過8.5mmol/L。
在判斷孕婦的血糖值是否正常時孕婦血糖高怎么辦,可以在孕婦的不同狀態(tài)下進(jìn)行測量,綜合判斷會更加準(zhǔn)確。
孕婦血糖高怎么辦?
1.制定健康食譜
孕婦血糖高并不一定就是糖尿病,但是這個時候應(yīng)該在飲食上多加控制,控制血糖,以免加重。在飲食方面,可以根據(jù)醫(yī)生的建議制定適合自己的孕期飲食,嚴(yán)格按照孕期的飲食進(jìn)行飲食,此外還要定期復(fù)查。
2.均衡的營養(yǎng)攝入
控制孕婦血糖升高,需要控制飲食中某些營養(yǎng)素的攝入,同時要保證胎兒的正常發(fā)育。
孕婦飲食治療的原則是:不減肥,根據(jù)體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)和熱量的比例,少吃多吃,控制糖分和淀粉類食物的攝入。
3、粗糧中糖分的攝入
血糖高的人可以以粗糧和細(xì)糧為主食,為身體提供熱量,維持正常的新陳代謝,避免酮體的產(chǎn)生。因此,平時的飲食最好選擇未精制的纖維含量高的主食,如糙米或五谷米代替白米,選擇全麥面包或饅頭。
提醒:孕婦要定期進(jìn)行身體檢查孕婦血糖高怎么辦,及時發(fā)現(xiàn)血糖、血壓等健康問題。