中醫(yī)是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶。隨著時代的發(fā)展，中醫(yī)“未病不治，未病先治”“后治不如先養(yǎng)”的理念逐漸被世人所接受，越來越多的人開始重視中醫(yī)養(yǎng)生成為時尚和潮流。那么，中醫(yī)養(yǎng)生的歷史是怎樣的呢？它的養(yǎng)生目的是什么？中醫(yī)養(yǎng)生專家、無限極科學顧問委員會中藥劑型顧問、評價顧問周民全教授撰寫了一篇《淺談中醫(yī)養(yǎng)生》，為我們深度解讀。

人類永恒的追求

所謂生命，就是生命、生存、成長；所謂養(yǎng)，就是保養(yǎng)、調(diào)理、滋養(yǎng)?？傊?，養(yǎng)生就是養(yǎng)生。

在人類進化的漫長歷史中，為了生存和延續(xù)，人們必須與各種惡劣的自然環(huán)境進行不懈的斗爭；與各種不利于生存的情況和危及生命的突發(fā)事件進行殊死搏斗。這種根本利益決定了人必須擁有健康強壯的身體，才能立于不敗之地，實現(xiàn)人生的偉大意義。

站在這樣的高度，養(yǎng)生的意義絕對不僅僅是多活幾年。因此，從人類文明誕生之日起中醫(yī)養(yǎng)生之道，就存在增強體質(zhì)、保持健康、延年益壽的不懈追求。養(yǎng)生已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡闹黝}。

是否是封建皇帝秦始皇派徐福帶領(lǐng)500名童貞童女下海尋找長生不老藥的傳說；

中華傳統(tǒng)文化瑰寶——中醫(yī)養(yǎng)生

中華民族歷史悠久，文化源遠流長。其獨特的中醫(yī)理論為中華民族的繁榮昌盛和世界文明建設(shè)作出了不朽的貢獻。它還為養(yǎng)生做出了巨大貢獻，成為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分?？胺Q中國傳統(tǒng)文化的瑰寶。

中醫(yī)養(yǎng)生是以中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽、五行、生化集合的變化規(guī)律，科學滋養(yǎng)人體。通過養(yǎng)心、調(diào)理情志、調(diào)理生活、飲食鍛煉等方法，培養(yǎng)元氣，保持健康的生命活力，適應周圍環(huán)境的變化，達到保養(yǎng)身體、預防疾病的目的。疾病，改善健康，延長壽命。其獨特的理論、豐富的實踐經(jīng)驗和行之有效的方法，千百年來一直為人們所喜愛和推崇。

自有文獻記載以來，2000多年前，中醫(yī)就很重視對養(yǎng)生理念和方法的研究，并已相當深入。比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇《上古天真論》，第一個問題就是皇帝與岐伯討論人的壽命和身體衰退的問題：

皇上說：“聽說古人春秋活到百歲，動作不衰，今人半百歲，動作都在衰退，這和現(xiàn)在的人有什么不同嗎？”次？人會失去嗎？

岐伯曰：“古之人，誰知法以陰陽，法術(shù)有數(shù)中醫(yī)養(yǎng)生之道，飲食有節(jié)，起居有常，不可輕舉妄動。百歲以酒為漿，以虛為習，以醉入室，以欲盡其精，以真以散。不懂得堅持，與生趣相悖，生而無節(jié)，故半百衰。

在漢代的經(jīng)典著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中，并沒有“不老”的概念。在記載的365種藥物中，有三分之一的藥物有益于健康，不能衰老延年益壽，增加壽命。書中寫道：“藥有1200種，為天子所用，主子養(yǎng)生以應天道。

聶文濤在《求神農(nóng)智慧》一書中指出，中醫(yī)和中醫(yī)的發(fā)展，不是靠偶然經(jīng)驗的積累，而是一大批先賢為了追求更高層次的探索。健康。