各節(jié)氣指導方法包括以下內(nèi)涵，即節(jié)氣、三時、圖譜原文、動作名稱及其內(nèi)涵、口訣、動作、要點、作用、方位、時間、要領(lǐng)、滋補。

中醫(yī)認為，春夏秋冬對應(yīng)人體的臟腑，應(yīng)針對相應(yīng)的季節(jié)來調(diào)理臟腑。

春天的肝臟

春季導引主升頭頸氣，順應(yīng)肝

夏天的心

夏季以疏散手足氣為主，調(diào)理心

秋季宜肺

秋季導引重在收斂胸、腹、脊、氣、肺

冬天補腎

冬季導引主治腰、腿、手足、氣，應(yīng)腎。

3. 人與自然的和諧

【調(diào)理身心，才能身心健康】

二十四節(jié)氣中醫(yī)指導養(yǎng)生，使人跟上時代的節(jié)奏，一起上升，一起下降，一起開花，一起萎縮，充分體現(xiàn)了老子“人法地，地法地”。天，天行道，道行自然”的道理。

3. 重要價值

二十四節(jié)氣中醫(yī)導引養(yǎng)生法起源于唐末宋初，已有近千年的歷史。 這種方法將節(jié)氣與中醫(yī)、傳統(tǒng)指導相結(jié)合，蘊含著豐富的中醫(yī)知識和中國傳統(tǒng)文化。 其動作簡單易學，每個節(jié)氣一個動作，共二十四個動作。

在冬春節(jié)養(yǎng)生講座上，大同市干部職工練習立春疊掌壓臀。 （攝影：王艷芳）

中國中醫(yī)科學院與CCTV10健康之路合作錄制二十四節(jié)氣中醫(yī)指導養(yǎng)生系列節(jié)目。 （攝影：劉思揚）

在中國中醫(yī)科學院開設(shè)的中醫(yī)導引法課程中，學員們正在練習秋分節(jié)氣的捂耳傾斜。 （攝影：姜紅）

圖為抱掌寒露望天姿勢，有助于患者疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)情緒。 （攝影：耿真真）

二十四節(jié)氣中醫(yī)養(yǎng)生指南不僅具有養(yǎng)生、保健、防病、治病的作用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，而且是學習和實踐中國傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)，如天與地的對應(yīng)。人體，經(jīng)絡(luò)流向中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，臟腑經(jīng)絡(luò)，古代天文學，氣候?qū)W等等的一個方法。 對提高人體免疫力和自愈系統(tǒng)能力，促進人與人、人與社會、人與自然的適應(yīng)與協(xié)調(diào)能力，擴大機體自愈能力具有一定的作用。 （部分圖文內(nèi)容來自《二十四節(jié)氣中醫(yī)指導養(yǎng)生法》申報資料）