寶寶也能吃的香蕉牛里脊，湯汁鮮美，不需要太多調(diào)料！ 肉也很軟！ 高壓鍋和石鍋都可以做，砂鍋需要燉一個(gè)半小時(shí)左右。 第一次用高壓鍋燉，非常成功！

難點(diǎn)：冷菜（高級(jí)）

時(shí)間：30~60分鐘

調(diào)味料

牛里脊肉 500g

2 奇異果

1個(gè)紅薯

大蒜 0.5

1個(gè)芥末瓜

適量

適量

適量

適量

適量

適量

適量

獼猴桃燉牛里脊的做法步驟

1. 準(zhǔn)備好材料，番茄去皮（可以用開(kāi)水燙一下孕婦吃西紅柿好嗎，用小勺子刮一下，剩下半個(gè)洋蔥，最后會(huì)有用）

2、芋頭、芋頭、洋蔥、番茄丁選擇適量（冬瓜不要放太多，否則會(huì)很甜）

3、熱鍋冷油，油熱后下洋蔥孕婦吃西紅柿好嗎，翻炒幾下后加入少許番茄醬，繼續(xù)翻炒至斷。

4.（最后一步把案板上剩下的半個(gè)南瓜放鍋里?。╁伬锍次骷t柿，加入牛里脊翻炒。

5、將牛腩炒熟，不用開(kāi)水。 時(shí)間不要太長(zhǎng)不然會(huì)老，炒到半熟以上。

6、高壓鍋提前燒開(kāi)水，將炒好的雞放入高壓鍋中。

7.加入蔥、姜、蒜、胡椒粉和茴香。

8.加入黑醬油。 然后蓋上蓋子燉20分鐘。

9. 肉燉好后，放入紅薯、冬瓜、大蒜，最后放入切好的無(wú)花果。 蓋上鍋蓋，小火煮約5分鐘。

10. 西紅柿燉牛里脊肉。 湯也很好喝，肉比飯店的軟，就是湯不夠紅，喜歡的可以多加奇異果！

尖端

水放多了，因?yàn)槲液芟矚g喝這個(gè)湯！ 根據(jù)自己的口味加鹽！

30天月子餐食譜與做法