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        晚上睡覺不敢關(guān)燈怎么辦
        
            
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        晚上睡覺不敢關(guān)燈怎么辦
        
                                
        1、平時少看恐怖電影、恐怖故事等，保持良好的心態(tài)。從根本上杜絕對黑夜的恐懼。2、睡前適當(dāng)做一些運動，喝適量溫水或溫牛奶，有助于睡眠安穩(wěn)。3、如果無法克服，也不必強行克服?？梢允褂脺睾偷男∫篃?，幫助進入睡眠。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
        導(dǎo)讀1、平時少看恐怖電影、恐怖故事等，保持良好的心態(tài)。從根本上杜絕對黑夜的恐懼。2、睡前適當(dāng)做一些運動，喝適量溫水或溫牛奶，有助于睡眠安穩(wěn)。3、如果無法克服，也不必強行克服。可以使用溫和的小夜燈，幫助進入睡眠。
        
            
            
        
            	
         
        1、平時少看恐怖電影、恐怖故事等，保持良好的心態(tài)。從根本上杜絕對黑夜的恐懼。
        

        2、睡前適當(dāng)做一些運動，喝適量溫水或溫牛奶，有助于睡眠安穩(wěn)。
        

        3、如果無法克服，也不必強行克服。可以使用溫和的小夜燈，幫助進入睡眠。
                    
        
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        晚上睡覺不敢關(guān)燈怎么辦
        
                                
        1、平時少看恐怖電影、恐怖故事等，保持良好的心態(tài)。從根本上杜絕對黑夜的恐懼。2、睡前適當(dāng)做一些運動，喝適量溫水或溫牛奶，有助于睡眠安穩(wěn)。3、如果無法克服，也不必強行克服?？梢允褂脺睾偷男∫篃?，幫助進入睡眠。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
            
            
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