夏至三庚日是什么意思 怎么確定庚日

夏至三庚數(shù)頭伏”。據(jù)天文專家表示，夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)，但還不是最熱的時(shí)候，因?yàn)榻咏孛娴臒崃?，這時(shí)還在繼續(xù)蓄積，并沒(méi)有達(dá)到最多的時(shí)候。大約在七月中旬到八月中旬，我國(guó)各地的氣溫均為最高。

夏至三庚數(shù)頭伏是我國(guó)農(nóng)歷中，計(jì)算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開(kāi)始算起，第三個(gè)庚日便是頭伏第一天。

古代用天干、地支合并記載時(shí)間，三庚中的“庚”字便是天干中的數(shù)字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。

夏至三庚數(shù)頭伏，我們根據(jù)這個(gè)口訣，可以算出每年的頭伏時(shí)間。

高溫桑拿

夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學(xué)上規(guī)定，夏至為北半球夏季的開(kāi)始。夏至過(guò)后，雖然太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始由北回歸線逐漸向南移動(dòng)，北半球白晝逐日變短，黑夜逐日變長(zhǎng)，對(duì)于北回歸線及其以北的地區(qū)，正午太陽(yáng)高度也逐日降低。

但由于太陽(yáng)輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多，故在以后的一段時(shí)間內(nèi)，氣溫將繼續(xù)升高，因此有“夏至不過(guò)不熱”的說(shuō)法。從1951年——2006年的資料來(lái)看，北方許多城市的歷史極值都出現(xiàn)在夏至后。

三伏天禁忌有哪些

1、忌不開(kāi)窗通風(fēng)

三伏天，不少人怕熱，會(huì)室內(nèi)閉窗吹空調(diào)。其實(shí)，潮濕熱、通風(fēng)差的室內(nèi)也易引發(fā)中暑而且使用空調(diào)不開(kāi)窗換氣，空氣質(zhì)量會(huì)變差，也會(huì)致病。

建議：每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次以上,每次15-30分鐘。

2、忌只吃水果

三伏天，身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒(méi)胃口，不少人選擇吃點(diǎn)果蔬了事。營(yíng)養(yǎng)不全面，免疫力降低，就可能導(dǎo)致疾病。

建議:果蔬不能少:多吃富含鉀的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西紅柿、芹菜等；蛋白質(zhì):適當(dāng)吃些瘦肉、魚(yú)、雞蛋等；谷物:出汗會(huì)丟失B族維生素，而谷類含豐富B族維生素。

3、忌冷風(fēng)對(duì)著吹

對(duì)著空調(diào)直吹，會(huì)使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。

建議:室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于26℃，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)，可以搭個(gè)披肩。

4、忌大口急喝水

大口急喝水，水分會(huì)快速稀釋血液，加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)冠心病患者尤為危險(xiǎn)。

建議:每次喝水不超200毫升左右，以溫開(kāi)水為佳，不要等到“口渴”再喝水，要少量多次補(bǔ)水。

5、忌冷飲不離手

冰淇淋等冷飲適當(dāng)吃解暑，大量吃會(huì)傷身。冷飲會(huì)使胃黏膜下血管收縮，黏膜層變薄，出現(xiàn)黏膜水腫和糜爛。

建議:少喝冷飲，溫白開(kāi)水是最健康的飲品。

6、忌沖冷水澡

人體經(jīng)過(guò)冷水的刺激，會(huì)產(chǎn)生心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等不良反應(yīng)。嬰幼兒、老年人、經(jīng)期或孕期女性、持續(xù)加班者、坐骨神經(jīng)痛或關(guān)節(jié)炎患者、對(duì)冷過(guò)敏者尤其不能用冷水洗澡。

建議:洗澡水溫不要過(guò)低或過(guò)高，35℃-40℃為宜;洗澡時(shí)間也不宜過(guò)久，10-15分鐘即可，最長(zhǎng)不超過(guò)30分鐘。

7、忌整天不出汗

不要怕熱就不運(yùn)動(dòng)，或在空調(diào)房里呆天。要適量出汗，因?yàn)槌龊辜饶芘抛唧w內(nèi)毒素，又能調(diào)節(jié)體溫。

建議:適量運(yùn)動(dòng)，不要整天泡在空調(diào)房，微微出汗對(duì)身體好。

8、忌中午不休息

三伏時(shí)節(jié)天氣炎熱，夜晚睡眠會(huì)受到影響，有條件者最好睡午覺(jué)，可保證下午精力充沛，也能有效預(yù)防冠心病、心梗等心臟疾病的發(fā)生。

建議:午睡以15-30分鐘為宜，午睡后可輕微活動(dòng)，喝一杯水。

9、忌情緒激動(dòng)

炎炎夏日，人更容易心浮氣躁，但激動(dòng)情緒傷身體。比如生氣時(shí)，血壓會(huì)上升，血管以及心臟部位所承受的壓力比正常情況下高很多。

建議:保持平和舒暢的心情。情緒激動(dòng)時(shí)，可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力等方法來(lái)消除壞情緒，讓心情平復(fù)。